用枸杞子泡水喝有害處嗎？枸杞是一種很好的養生保健食品，最為人所熟悉的功效就是對眼睛好，尤其受到學生朋友和白領一族的喜愛。但就像許多保健食品一樣，多吃對身體也不好。那麼枸杞是否有副作用，用它來泡水喝又是否對身體有害處呢？我們一起來了解一下。

　　枸杞子泡水喝的害處？枸杞子泡水喝的禁忌

　　說起枸杞，許多人都非常喜歡，尤其是用眼較多的人更是喜歡用枸杞泡水喝，對舒緩眼睛疲勞有好處。枸杞的好處大家都知道，但是卻鮮有人了解枸杞的壞處，那麼枸杞子泡水喝的害處有哪些呢？我們一起來全面了解一下枸杞吧。

　　枸杞子泡水喝的害處

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合适；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

　　但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有内熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了，大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先了解自己的體質，而且還要注意飲用的時機，如果不适合的話，要注意避免，否則将會對身體健康造成傷害。

　　枸杞的副作用

　　用枸杞子泡水喝有害處嗎？這個其實是不用擔心的，客觀的說，枸杞子的副作用并不大，幾乎一年四季任何人都可以吃，用來泡水喝并沒有什麼壞處，可以長期喝。但因為枸杞子溫熱身體的效果教強，所以正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。并且枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的時候，更應該減少用量。

　　枸杞子的食用禁忌

　　枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那麼一點點的小禁忌：

　　①因為枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；

　　②脾胃薄弱的朋友也要少吃；

　　③枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合适。

　　枸杞子是好東西，本身的副作用不大，隻要不過量食用，一般對身體不會有什麼壞處。至于枸杞子泡水喝的害處，其實也很小，大家隻要适量的食用即可。

　　枸杞的好處

　　每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等症狀。

　　枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼着吃更有利于發揮枸杞子的保健效果。

　　用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。