衰老是中年女性面臨的一大問題，每位女性都希望自己比實際年齡看起來更年輕。女人們都想要永遠的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎？今天作文庫知識百科就為大家推薦一些睡覺前注意事項，來幫助女性朋友們保持靓麗的容顔，讓女人們都能夠永遠貌美如花。
女人睡前做什麼才能延緩衰老
女人睡前做什麼才能延緩衰老？
1、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排洩廢物及汗液，如果清潔方法不正确，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭幹淨。
2、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉天浮腫
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後将其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的産生。
3、睡前要注意皮膚護理，可以起到抗衰老的作用
在睡前，首先将臉部清洗幹淨，然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害，護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。
4、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環
睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉，泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反複按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
5、在睡前做腳趾運動，有助于緩解疲勞
在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。
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