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茶樹菇筒骨湯的做法有哪些?
茶樹菇筒骨湯的做法有哪些?
更新时间:2024-11-10 07:53:26

  茶樹菇筒骨湯的鮮美味道讓很多人無法拒絕,關鍵是除了美味之外,它的營養價值也是比較高的,富含蛋白質,以及人體所需要的多種氨基酸,具有抗衰老,降低膽固醇的作用。

  做法一

  食材:茶樹菇、排骨、玉米、姜、鹽、火麻油

  步驟

  1、準備好材料,洗淨精肋排,放在開水裡焯一下,撈出,再用溫熱水沖去表面的浮末;茶樹菇用溫水泡片刻,剪去老根,沖洗幹淨,姜切片,待用。

  2、将鍋燒熱,放少量麻油,至六成熱,将焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻,加開水,和泡好的茶樹菇一起放入湯鍋裡煲熟,過5分鐘後再放入切好的玉米。

  3、加适量鹽煲20分鐘,關火,稍微焖一下即可。

  做法二

  1、茶樹菇50克(茶樹菇幹,南貨店,大型超市均有售),切成小段,略沖洗即可(不要泡)。排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗一枚,姜片一片。

  2、待鍋中水燒開,将所有材料放入開水,大火15分鐘,再中火30分鐘即可。

  3、提示:不吃肉的,排骨不放也可。因為有菇,所以湯也相當鮮香。

  做法三

  材料:茶樹菇100克、排骨200克、去核紅棗10枚、

  調料:鹽5克、味精5克。

  1.将茶樹菇、排骨洗淨備用。

  2.将茶樹菇、排骨、去核紅棗、姜片放入砂鍋中,用大火煮15分鐘,再用中火煮30分鐘,關火放入鹽、味精調味即可。

  小貼士

  茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,中醫認為,茶樹菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

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