為了消除臉上的斑點，人們會購買各種昂貴的護膚品，但那是治标不治本的方法，今天為大家推薦消斑湯，這是從根本上進行調理，同時也是比較健康的方法，具體該如何做這些湯呢？
1、白鴨消斑湯
材料：白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料适量。
做法：将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，調節内分泌，養陰消斑。
内分泌失調色斑上臉8大食療消斑很有效
2、健脾消斑粥
材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。
做法：将諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，調節内分泌，去脂消斑。
3、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖适量。
做法：将胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
4、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽适量。
做法：将豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
5、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可平衡内分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。
6、茯苓消斑湯
材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：上藥同置鍋中，加清水适量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
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