常吃這些食物會導緻衰老！-tft每日頭條

　　常吃這些食物會導緻衰老！

　　歲月是人類的天敵，因為随着歲月的流逝，人們會慢慢變老。曾經的青春面貌也隻是過去了。很多女性都想自己一直保持着年輕的容貌，所以她們通過很多食物跟化妝品來保養自己的皮膚。讓自己依然保持着一份美麗。其實生活中有很多食物是會導緻人變老的，接下來就介紹幾種這樣的食物。

　　1、腌制食品。

　　在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體内酶的催化作用下，易與體内的各類物質作用生成亞胺類的緻癌物質，人吃多了易患癌症，并促使人體早衰。

　　2、能量飲料。

　　能量飲料的确可以給人體提供能量，但能量飲料會破壞牙齒的琺琅質，而且其對人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時候都不需要喝能量飲料。

　　3、咖啡。

　　适量喝咖啡對人體有益，但過多飲用會導緻人體脫水。同時，在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導緻“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，适量而止。

　　4、汽水。

　　汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現老态。愛喝汽水的人平時要注意補充白開水，補水的标準是每天要補充相當于體重（以磅為單位）一半的水分（以盎司為單位）。舉例來說，體重130磅（約59公斤）的人，一天最好喝65盎司（約2升）水。

　　教你如何延緩衰老

　　1、多花時間和朋友在一起

　　研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。随着時間推移，它還會加速衰老進程，引發心髒病和高血壓等疾病。

　　2、食用新鮮的有機食品

　　現在市場上精加工的食品中，沒有原先的營養物質，而且精加工的食品中會添加一直那個磷酸鹽，它會使得身體加速衰老，對于骨骼力量也有很大消弱。甚至還會引起早亡的現象。所以盡量選擇預計産品使用。

　　3、少用化妝品

　　雖說臉上塗抹了很多化妝品，看起來很是豔麗，皮膚很好，那隻是一種假象，實際上用來掩蓋皺紋的化妝品，會使得皮膚老化更快。國外的有關研究指出，在很多熱化妝品中會有對羟基本甲酸酯物質，它會刺激雌激素正常，導緻女性提前進入衰老狀态。

　　4、遠離所有類型的碳酸汽水

　　不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心髒和腎髒功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏松症。研究成果顯示，體内磷酸鹽含量超标的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。