7個因素讓你嘴角下垂變苦瓜臉-tft每日頭條

　　7個因素讓你嘴角下垂變苦瓜臉

　　1、面無表情地渡過一天

　　因為長時間的電腦作業等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

　　如何解救？

　　桌上放一面鏡子，一邊确認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

　　2、用口呼吸

　　用口呼吸會導緻嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。

　　如何解救？

　　應該注意用鼻呼吸。

　　3、最愛使用智慧型手機

　　低頭操作智慧型手機會導緻臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

　　低頭玩手機，時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現與年齡不符的老态。

　　如何解救？

　　使用手機時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應适當休息。注意使用姿勢，盡量不要躺着玩手機。

　　4、沒有好好咀嚼

　　用餐時沒有确實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導緻口輪匝肌退化。

　　如何解救？

　　自己煮飯時，可以将蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。

　　此外，吃了一口以後把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。

　　5、表情不對

　　除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習慣造成的。

　　比如有些人經常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想着難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現出下垂的姿态。

　　如何解救？

　　生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心态，要常常面帶微笑，學會欣賞生活中一點一滴的美好，學會感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。

　　6、膠原蛋白流失

　　膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導緻面部皮膚下垂，嘴角下垂即是後果之一。

　　如何解救？

　　牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可适當食用。

　　其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要适量喝點紅酒和茶，以保護皮膚内的膠原蛋白。

　　7、面部脂肪太少

　　皮下脂肪流失也是導緻嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養不良，減肥過度，都會導緻身體特别是臉部缺乏必要脂肪，從而出現嘴角下垂。

　　如何解救？

　　不要盲目節食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。