經期頭痛的原因及治療偏方-tft每日頭條

　　經期頭痛的原因及治療偏方

　　女性經期會遇到很多問題，比如痛經、腹瀉、腰酸等，頭痛也是其中之一，那麼，經期頭痛是什麼原因?經期頭痛該如何治療呢?

　　經期頭痛是怎麼回事

　　在中醫看來，經期頭痛，被稱為經行頭痛，經行頭痛的女性肝火偏旺、氣血虧虛，這也是導緻頭痛的主要原因。特别是有些時候女性經期經血量大，經血過多導緻氣血不足、身體血氣運行就不通暢，“通則不痛，痛則不通”，血氣不通暢就會出現頭痛現象。

　　在現代醫學看來，經期頭痛與女性的内分泌和激素有關，女性在經期前後的期間，血液中的血清雌二醇濃度會降低，這會改變血管的張力，比較敏感的女性就會出現頭痛現象，等月經過後，血液血清中的雌二醇濃度恢複正常後，女性頭痛的症狀就可以得到緩解。

　　精神壓力也是導緻女性經期頭痛的原因之一，現代女性家庭工作都要兼顧，工作壓力大、生活中也經常會遇到一些不順心的事，長期生活在緊張的環境中，大腦得不到休息，加上睡眠不足、生活不規律，頭痛自然就會找上門。

　　另外，經期頭痛與遺傳因素也有點關系，如果家族有偏頭痛人群，一般也會有遺傳傾向。

　　經期頭痛怎麼辦

　　1、适當的運動。無論是男性還是女性，現代人都缺少運動，經期頭痛症狀比較輕的女性，日常生活中可以适量的運動，它能幫助我們緩解壓力，改善頭痛現象，但是如果經期頭痛劇烈的女性則不适宜運動，這個時候運動不但不能減輕症狀，反而會加劇疼痛感。

　　2、熱敷，取盆，倒入熱水，将雙手浸泡在熱水中，用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時。

　　3、放松心情。緊張的工作生活也是導緻女性經期頭痛的原因之一，因此，我們要注意放松自己，不要讓自己一直繃着神經，空閑的時候去散散步，做些自己喜歡做的事情。

　　4、注意自己的飲食。經期頭痛的女性要注意補充營養，多吃綠色蔬菜和豆莢類食物，為身體補充足量的營養素，另外，一些會引發頭痛的食物不要吃，比如巧克力、煙酒喝飲料，經期的時候最好也不要喝茶。

　　5、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

　　經期頭痛食療方

　　1、桑葉、菊花适量，加水煎汁飲用，或者用于泡茶喝也可以。

　　2、雞蛋2個，何首烏60克，加水一起煮，雞蛋煮熟後，取出去殼，再放回去煮，煮好後吃蛋喝湯，适用于血虛型女性。

　　3、魚頭一個，白芷9克，川芎6克，放入炖盅裡，加水，隔水炖，炖熟後喝湯吃魚，适用于血瘀型女性。