冬季很多人的頭發都會出現脫發現象，尤其是女性脫發特别多，這不僅影響美觀，還不利于健康。那麼脫發怎麼辦呢？脫發吃什麼好呢？今天小編為大家推薦6款治療脫發食療秘方，以及告訴大家一些護發的一些方法，快看看吧。

　　6款食療防治女性脫發

　　女性掉頭發有很多原因，下面，對症介紹一些食療方法給大家，快來看看吧。

　　1、首烏豬腦湯：

　　腎虛女性掉頭發吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特别提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！

　　2、龍眼人參炖瘦肉：

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。适用于頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案，還同時是白發吃什麼好的答案！

　　4、枸杞黑豆炖羊肉：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。先将開水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋内，加水适量，煲2小時，加入味精即可食用，适于婦女産後脫發。

　　5、芝麻海帶糕：

　　白芝麻100克，海帶末500克。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　6、生發黑豆：

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發等均有療效。

　　女性除了要知道脫發吃什麼之外，同時在平時還應該盡量保持平和的心态，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發。

　　女性脫發的護理方法

　　1. 不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2. 勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。

　　3. 戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

　　4. 節制飲酒。白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應适量，每周至少讓肝髒“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　脫發中醫治療

　　1.中藥内治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，内服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

　　2.中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

　　3.食膳療法：将中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加适量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。

　　4.推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後發際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分别梳頭部兩側，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分别點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

　　8個步驟正确梳發防脫助生長

　　梳頭，梳發，是保持美發不可缺少的日常修整之一。梳理頭發，我們每人每天都在進行。梳理頭發不僅僅是使頭發整齊美觀，同時也是一種最簡便的頭部按摩。梳頭能夠刺激頭皮加速血液循環，能夠刺激皮脂分泌，促進毛囊内根的生長，并使頭發疏通，清除部分灰塵和頭皮屑等污物，使頭發潤澤，加快生長及更新。

　　1、能夠做到每天可以多梳幾次。

　　2、養成晚上梳頭的習慣。

　　3、使用的梳子的齒不宜過尖、過硬、過密。

　　4、不可過分地刺激頭發和過分牽拉頭發，否則會引起頭發的損傷。頭發斷裂，影響頭發的正常生長。

　　5、打結的頭發，尤其是長卷發，暫時梳不開，可以用護發素兌點水，揉濕頭發，然後用寬齒梳輕輕自發梢往上一點點梳開。

　　6、低下頭，增加頭部血液供給，由後往前梳是一種良好的梳頭方法。

　　7、養成用木梳梳頭的習慣，無論長發還是短發。

　　8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，寬齒梳備用。

　　梳理頭發的動作要柔和，用力要均勻，不可用力過猛，切勿為了某種發型而強行将頭發拉扯到一邊，也不要用毛巾使勁擦頭發。