女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，通過多食海藻，往往能更好地補充确實的鐵元素。因此，建議婦女要适時補碘，多吃些海藻食品。
女性吃海藻有什麼好處？吃海藻能減肥
日常吃海藻的好處
黏液成分也有效。
黏液成分中的褐藻酸有清腸作用，有望起到預防大腸癌的作用。
預防高血壓的作用。
遊離氨基酸和鉀元素等可以調節血壓。
擊退幽門螺杆菌和癌細胞。
藻褐素是β-類胡蘿蔔素的一種，可以抑制癌細胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽門螺旋菌附着于胃壁。
女性吃海藻的好處
女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，通過多食海藻，往往能更好地補充确實的鐵元素。因此，建議婦女要适時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質，脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富。頭發中尤其是女性頭發，如果缺乏以上兩種氨基酸會使頭發變脆、分叉，失去光澤。因而，常食海藻食品還可使幹性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、镉、鉛等重金屬緻癌物，讓癌症遠離你。
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