懷孕對于女性朋友來說是何等重要的一件事，對于新生命的到來，有的年輕媽媽難免會有些緊張，因為害怕疼痛，有不少準媽媽會選擇剖腹産，但是萬事都有兩面性，剖腹産如果不注意的話也會有一定的風險，比如剖腹産前後需要注意些什麼，剖腹産生下的寶寶又有什麼地方需要注意，等等一切都要媽媽們以及爸爸們考慮到的，那麼破腹産後到底應該注意什麼呢？小編就為大家介紹一下剖腹産需要注意的一些事情。

　　目錄

　　1、剖腹産前注意事項 2、剖腹産後注意事項

　　3、剖腹産後母乳喂養的注意事項 4、剖腹産坐月子注意事項

　　5、剖腹産寶寶注意事項 6、剖腹産飲食注意事項

　　7、夏季剖腹産注意事項 8、冬天剖腹産注意事項

　　9、二次剖腹産注意事項

　　剖腹産前注意事項

　　孕婦在剖腹産前都會覺得很緊張，緊張歸緊張，可不能因為緊張而讓自己亂了陣腳，這時候不是緊張的時候，而是應該做一些剖腹産前應該做的準備以及注意事項，下面小編就來大家說說剖腹産前應該注意些什麼。

　　剖腹産術前檢查時應當注意些什麼

　　準備剖腹産手術的孕婦請遵照醫生的囑咐，及時去做一些必要的檢查，如B超、胎心監護，以便及時了解胎兒在宮内的安危狀态。不要随便離開病房，因為護士可能會随時給你做抽血、備皮、配血等準備。

　　剖腹産前孕婦的心理準備

　　幾乎所有的準媽媽及其家屬在手術前都會出現明顯的心理變化。這是因為要采取産科手術的往往因産婦的情況起病急，痛苦大，并發症多，緻使病人對生與死的感受強烈，恐懼不安。

　　據調查，手術前60%的病人對手術存在疑慮;50%以上對手術非常恐懼;31%～38%擔心手術有損健康或危害生命;17%對麻醉存在恐懼;12%顧慮手術後疼痛、嘔吐，難以忍受。

　　手術前準媽媽最常見的心理反應是由于恐懼而引起的焦慮。随着手術期的臨近，準媽媽的心理負擔日益加劇，産生既希望早日手術，又企圖放棄手術的複雜心理變化。

　　術前輕度焦慮，反映了準媽媽正常的心理适應能力，重度焦慮則對手術及其愈後不利。因此，應全面了解，正确引導和及時糾正這些異常的心理變化，有助于緩解準媽媽焦慮不安的情緒，增強其正常迎接新生命到來的信心。

　　剖腹産前需要哪些機體準備

　　良好的術前準備是提高準媽媽對手術的耐受力，降低術後并發症的重要條件，機體準備主要有：1.糾正貧血和出血傾向;2.維持水、電解質和酸堿平衡;3.改善營養狀況和低蛋白血症;4.積極處理并發症。

　　術前檢查術前要做一系列檢查，包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒，以确定孕婦和胎兒的健康狀況。

　　剖腹産手術準備住院時間由醫生根據胎兒情況決定，按約定時間在手術前一天住院，以接受手術前的準備。術前測生命體征，聽胎心，胎心在120～160次/分為正常。

　　剖腹産要估計風險有多大

　　剖腹産前，大夫都會向家屬交待剖腹産面臨的風險，主要有以下幾個方面。

　　(1)麻醉意外。

　　(2)子宮收縮乏力，術中出血過多，失血性休克，彌漫性血管内疑血，有可能需要輸血、宮腔填紗，甚至切除子宮。

　　(3)術中損傷周圍組織髒器，如輸尿管、膀胱、直腸等。

　　(4)術後腸粘連、腸梗陰，術後傷口感染、延期愈合。

　　(5)新生兒窒息，缺血缺氧性腦病。

　　(6)羊水栓塞、彌漫性血管内凝血。

　　(7)新生兒軟組織畸形、肺炎、濕肺。

　　(8)産後晚期出血。

　　(9)其他難以預料的異常情況。

　　上述風險的發生率很低，一般小于1%，但發生在個體身上，就是100%了，家屬和産婦要和醫生共同來承擔風險，而且要相信醫生會盡全力減少以上風險的發生，出現問題時也會盡全力搶救。

　　手術前為什麼要簽手術和麻醉同意單

　　因為任何一種手術都會有手術并發症，如麻醉意外術中出血、髒器損傷、傷口愈合不良等，剖腹産手術還可能出現一些特殊情況，如胎兒窒息、因子宮持續不收縮而大出血、羊水栓塞等危險情況，産婦及家屬手術前應對可能出現的危險情況有所了解，與醫生共同承擔風險，所以，手術前要簽同意單。

　　手術前注意不要帶飾物、塗指甲油及化妝

　　因為化妝和塗指甲油後，如果發生大出血休克，不利于醫生通過面色和甲床(指甲)的顔色觀察和判斷休克的程度，可能會延誤病情。手術時帶一些飾物如果遇有搶救，慌亂中有可能發生丢失。

　　術前8小時不能吃喝

　　正常成人胃内容物排空時間為4-6小時，但孕産婦的胃排空時間明顯延長，易發生惡心嘔吐。臨産後，産婦多食雞蛋等高蛋白、高營養食物，使胃内壓增高，導緻術中或術後易發生嘔吐。

　　如果吃完飯做手術，手術中腹部髒器受到牽拉，病人就會出現嘔吐反應，嘔吐物被誤吸入呼吸道，就會發生窒息，危及産婦生命。因此，擇期剖腹産的産婦應嚴格執行麻醉前8-12小時内禁飲禁食，這裡強調不光禁食，還要禁飲一切液體。

　　具體說來，實施剖腹産前一天晚飯後就不要再吃東西了;手術前6-8小時也不要再喝水，以免麻醉後嘔吐，引起誤吸。當然，孕産婦必須口服的片劑藥物，可用少量清水送服。

　　剖腹産後的注意事項

　　在這裡小編要特别提醒一下剖腹産手術中需要的注意事項：

　　剖腹産時，産婦需要配合做些什麼

　　一般産婦不需要做什麼，但有時需要跟醫生配合。比如，有時産婦會不自主地使勁，使大網膜及腸管湧出，這将嚴重影響醫生的手術操作，這時醫生會讓産婦張嘴哈氣不使勁，産婦隻要照着醫生的話去做就可以了。

　　術中産婦不舒服時該如何告訴醫生

　　剖腹産時，産婦一般都處于清醒狀态，如果産婦感到不舒服可以直接告訴麻醉醫生，而且，不管哪兒不舒服都一定要說，以便醫生能及時發現異常情況并及時處理，防止發生意外。

　　橫切口好，還是縱切口好

　　腹部橫切口優缺點：切口部位較低，外觀好看，也便于以後穿衣服。切口縫合操作容易，傷口好愈合。但娩出胎頭較縱切口困難。

　　腹部縱切口優缺點：切口較長，外觀不好看，影響以後穿衣。切口縫合較麻煩，但胎頭娩出時較容易。

　　小貼士

　　有以下情況時應采取腹壁縱切口：以前做過開腹手術為腹壁縱切口需切除原手術瘢痕，此次妊娠合并巨大子宮肌瘤或卵巢囊腫懷疑惡性者。

　　剖腹産後前3天的注意事項

　　剖宮産結束後，産婦懸着的一顆心總算放下了，面對着剛出生的寶寶，母愛油然而生，産婦們攀上了人生的又一個階梯——為人母。

　　産後第一天

　　剖宮産當天産婦回到病房後一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經曆。這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不适、心電監護的袖帶纏繞，後背還有鎮痛泵。孩子出生後給了媽媽極大的吸引力，媽媽會不斷地關注孩子，提醒媽媽們在這時除了需要喂奶時喂孩子外，其他時間一定要閉目休息，以盡快恢複體力。産後還要多翻身，促進盡早排氣，也要盡早進食，以補充手術造成的體能損失。

　　産後第二天

　　産後第2天拔除導尿管後，要盡快活動，可以先坐起，再在床邊活動，再下地活動。千萬不要一動不動地卧床，這樣會影響下肢血液循環，發生下肢深部靜脈炎。當鎮痛泵取走後，傷口會有疼痛的感覺，孩子吮吸乳房時會有子宮收縮疼痛，這些疼痛對于沒有經曆産程的剖宮産産婦來說就覺得很疼了，一定要咬咬牙挺過來。

　　孩子吃奶時的宮縮疼就像是平時來月經時的輕微痛經一樣，是可以忍受的，隻有這樣的收縮才促使子宮由一個如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小。産後會有褥汗，這是孕期體内貯存的水分在産後以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。

　　每天都要換衣服，以保證身體清潔。護士會幫助産婦進行外陰清洗，保持外陰清潔。産後前兩天還需要輸液，以補充術中的損失和手術後不能盡快進食所造成的能量不足;醫生還會給予産婦抗生素，以預防感染。

　　産後第三天

　　第3天産婦基本就适應了宮縮的疼痛，這時醫生會給傷口換藥，可能會有小的不适。醫生會查看傷口有無滲血，有無紅腫發炎，了解傷口愈合情況。最重要的是這時開始漲奶(一般産後24～48小時就開始漲奶)，需要産婦咬牙挺過這一關，可通過乳房按摩疏通乳管，以保證孩子有充足的母乳可吃。

　　一般産後第3天就可以在溫暖的屋子裡洗洗頭，擦擦身子，并将頭發用熱風吹幹。一周時可以在溫暖的浴室裡洗洗澡，但要注意保護好傷口。産後每天要刷牙，保護好牙齒。

　　産後生殖器複舊

　　剖宮産後生殖器官大約需56天才能恢複到孕前的狀态，在這個過程中不斷的有惡露排出，這是子宮在複舊過程中的壞死組織、炎性細胞在不斷排出，惡露顔色由紅色的到粉色，再變成白色，大約需要二三十天才能排淨，同時子宮縮小。在這個過程中要特别注意外陰的清潔。

　　休息最重要

　　産後1～2周内要好好注意休息，孩子睡覺時媽媽就睡覺，孩子醒了，媽媽就照顧孩子和喂奶。月子裡的孩子以睡眠為主，每天要睡17～18個小時，媽媽要趁此機會保證充足的睡眠，充足的睡眠可以保證有充足的乳汁，也有利于迅速恢複體力。

　　如果術後孩子睡覺，媽媽看着孩子，孩子醒了，媽媽又要喂奶，這樣媽媽就會疲憊不堪，術後很難恢複。有了充足的睡眠，媽媽可以很快地調節心理情緒，逐漸适應角色的轉變，主動照顧嬰兒。如果睡眠不足，可能會逐漸造成産後抑郁症的發生。

　　術後1～2周以休息為主，以後可以視體力進行一些活動。如果休息得好，恢複得較快，可以做些床上運動，如蹬腿、展臂、縮肛等以促進産後康複。蹬腿是類似蹬自行車一樣的運動，每天做10次，視體力逐漸加量。縮肛運動是躺在床上，收縮肛門，促進盆底肌的恢複。如果感覺還是比較累，就不要過早運動，仍以休息為主，以期身體盡快恢複。

　　傷口複原

　　說到剖宮産的傷口，現在各醫院已經普遍采取下腹橫切口，同時使用可吸收線埋藏縫合，或使用皮膚拉鍊、皮膚凝膠黏合等方法，盡量讓産婦的腹部皮膚損傷小、瘢痕小。腹部傷口一般7天就愈合了，皮膚中的可吸收線在90天時就完全看不見了。

　　由于下腹橫切口切斷了下腹部的皮神經，因此下腹部切口周圍皮膚在幾年之内都沒有什麼感覺，木木的，這是因為神經的恢複是很慢的。下腹部的切口在術後的一年半之内都會是一種慢性炎症的過程，表現為粉紅的一條，并隆起于皮膚，大約一年半之後就會變成白色的平坦的瘢痕了。

　　有些醫生技術很好，且産婦皮膚不是瘢痕體質，切口幾乎看不出來;如果産婦屬瘢痕體質，就會出現粗粗的一條棱。現在産後康複技術很發達，瘢痕體質的産婦可以盡早做皮膚護理，消除瘢痕。

　　剖腹産後母乳喂養的注意事項

　　孕婦在剖腹産之後，如果寶寶沒有什麼特别大的問題，您就可以給寶寶母乳喂養了，但是你們知道破腹産母乳喂養有什麼哪些注意的問題嗎？你們知道母乳喂養如果出了一點問題，對寶寶的健康都是有着很大的影響到額，所以為了寶寶的健康着想，各位媽媽們還是一起來看一下寶寶母乳喂養的注意事項吧。

　　剖腹産後幾天下奶

　　首都醫科大學附屬北京婦産醫院二級主任醫師，圍産醫學部主任範玲強調手術後半小時就要給寶寶哺乳，越早越頻繁哺乳越有利于乳汁的分泌。不過，要知道，剖腹産後可能需要多花幾天的時間，才能下奶。

　　如果你的寶寶在新生兒重症監護病房，沒辦法吃你的奶，你可能需要在此期間把母乳擠出來。生産前就把吸奶器準備好，這樣生完寶寶就可以用了。了解你應該如何擠奶。

　　手術後，如果你感覺疼痛，想向醫生多要一些鎮痛藥的時候，不要覺得不好意思。你不需要默默地忍受疼痛，而且要知道，拖延的時間越長，疼痛就會越難控制。隻有當你覺得舒适時，給寶寶喂奶才會變得容易。如果你在母乳喂養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

　　剖腹産喂奶姿勢

　　給寶寶喂奶時，如果你坐着喂，或者采取搖籃式的哺乳姿勢，可能會覺得比較困難，因為你腹部的傷口會讓你感到疼痛。如果你和寶寶面對面側躺在床上，喂奶會比較方便些。

　　側躺在床上喂奶的時候，你可以請你的先生或其他幫手在你身後放幾個枕頭作為支撐，也可以在頭和肩膀下面墊個枕頭，在彎曲的雙膝之間再夾一個，讓後背和臀部在一條直線上。讓寶寶面朝你，用你下面的胳膊摟住寶寶的頭，把他抱近你。

　　或者也可以把下面胳膊枕在自己頭下，以免礙事，用上面的胳膊扶着寶寶的頭。如果寶寶還需要再高一些，離你的乳房更近一點，可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高。姿勢正确的話，寶寶不用費勁就能伸頭夠到你的乳房，你也不需要弓着身子讓寶寶吃奶。

　　剖腹産坐月子注意事項

　　1、放松心态

　　從醫院回到家後，不要指望自己馬上就能恢複正常。剖腹産後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢複，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

　　2、堅持服藥

　　如果産婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

　　3、大量喝水

　　坐月子期間，産婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利于哺乳。

　　4、穿大号内褲

　　選擇大一号的系帶子的内褲或平腳内褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間内，産婦可能還需要穿着寬松的孕婦裝。

　　5、保護傷口

　　如果傷口出現感染的迹象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者發燒等，要及時就診。

　　6、觀察惡露

　　陰道出血和分泌物會随着身體康複而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。

　　7、及時活動

　　不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢複，還有助于預防諸如血栓等并發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。

　　8、不要負重

　　剖腹産産婦産後不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

　　9、不要開車

　　在英國，醫生很可能會建議剖腹産産婦在五六周内不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特别是踩急刹車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明确的這方面的建議，但産婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生咨詢。

　　10、産後避孕

　　如果在産後感覺很好，經過醫生的同意，産婦可以在産後4～6周恢複同房。但由于許多醫生都建議剖腹産後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好采取避孕措施。

　　剖腹産寶寶注意事項

　　剖腹産的嬰兒在出生時，因為沒有經過産道的擠壓，所以缺乏生命中第一次觸覺和本體感的體驗與學習。這種體驗的缺乏雖然不會影響到寶寶的智商，但卻很容易讓他們産生情緒敏感、注意力不集中、手腳笨拙等問題，但是這個問題剖腹産的爸媽不必過于擔心，以上現象都可以通過後天三個方面的訓練來解決，在這期間我們應該注意些什麼呢？下來我們就來談一下這幾個方法的訓練及方法。

　　觸覺訓練

　　剖腹産出生的寶寶如果兩三歲以後還是很喜歡吮自己的手，家長們可就要注意了。除了吮手以外，他們還喜歡咬指甲、咬筆頭等。這類孩子比較容易發脾氣、膽小、緊張、愛哭、偏食，喜歡招惹人等等。

　　訓練方法

　　随着年齡的不斷增長，多讓孩子進行各種觸覺訓練，例如：從小讓孩子玩水、玩沙、玩泥土;給孩子洗完澡以後用比較粗糙的毛巾擦身體，并用電吹風吹幹身體;讓他們學習遊泳或光着腳走路;總之，和孩子玩一切需要身體接觸的遊戲。

　　大腦平衡功能訓練

　　準媽媽選擇剖腹産很多是因為胎位不正、臍帶纏繞、體重過大等因素，而這些因素通常會造成胎兒大腦前庭功能發育不足、在母體内的活動不充分。因此，這樣的寶寶出生以後，注意力方面必然會受到一定的影響。

　　訓練方法

　　前3個月，父母要經常并且适度地抱着寶寶輕輕搖晃，讓其大腦平衡能力得到最初的鍛煉;

　　7~8個月大的時候，一定要訓練寶寶的爬行能力，這樣對鍛煉孩子的手腳協調能力很有幫助;

　　1歲以後，要讓寶寶多走平衡木，或者多做蕩秋千、旋轉木馬等遊戲。

　　本體感訓練

　　剖腹産出生的寶寶，由于缺乏産道擠壓這一最自然的本體感訓練，通常身體感覺反應比較遲鈍，協調能力也相對較差;長大以後容易出現做事拖拉磨蹭、現語言表達有障礙等問題。

　　訓練方法

　　鼓勵孩子多進行各種體育活動。較小的寶寶，可以玩翻跟鬥的遊戲，再大一點可以進行拍皮球、跳繩、遊泳、打羽毛球等多種訓練。

　　剖腹産飲食注意事項

　　1、不許吃涼的東西，剖腹産後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

　　從我們身體看結合中醫觀點，分娩會出很多血，會使體質有所下降，會導緻氣虛、血虛，這是中醫的一種說法，如果再貪涼就影響你的髒器氣血運行，會對髒器功能有影響。單從臨床上看，産後太涼的話，會産生一些足根疼、腰疼或者胃腸不适等，會有一些這方面的問題，所以産後不要貪涼。

　　西瓜等涼性水果可以根據自己體質來定，如果本身就是一個比較怕冷的虛寒體質的人，其實不太适合吃西瓜這類的東西，西瓜很明确的是列為含涼的東西，所以建議還是盡量少吃，甚至不要吃，尤其是從冰箱裡拿出來的東西不要吃，對身體損傷很大。

　　其實不管是不是這種體質，盡量不要吃這種東西，可以吃點櫻桃等。盡量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。

　　2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

　　3、多喝湯，而且民間也有很多下奶的方法，比如一些豬蹄湯、鲫魚湯、排骨湯，這些都可以喝的，但要認為飲食清淡一些，不要太鹹，因為小孩這個時候肝腎都沒有發育健全，母親吃太鹹的東西會影響孩子的發育，會對孩子造成過重的負擔。

　　但飲食太清淡，媽媽沒有味覺刺激會覺得吃不香吃不下去，反而會影響對孩子母乳的供應，所以要鹹淡适口，口味接受的情況下适當偏淡一點，不要吃太刺激、辛辣的東西，這是跟母乳直接相關的。建議把湯晾的涼一點，把上面的油撇出來，保證清淡的湯。

　　在喝湯的同時，我們也要喝健康的水，配菜裡頭要放一些有膳食纖維的，比如說芹菜、纖維類的青菜，有利于胃腸蠕動的。

　　4、坐月子期間，産婦盡量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅幹等腌制類的東西少吃，以免出現産後水腫。

　　5、術後六個小時宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵産氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，産婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

　　6、排氣是産婦可以進食的信号。當産婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然後依産婦體質，飲食再逐漸恢複到正常。

　　術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。

　　在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

　　第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

　　剖腹産後坐月子推薦食譜

　　我們都知道産婦生完寶寶後，坐月子是非常重要的事情，這關系到産婦以後一生的健康，也關系到寶寶的健康，所以産婦在坐月子期間一定要注意調理好自己的身體，那麼應該從哪方面來調理身體呢？中醫上說，坐月子飲食最關鍵，所以在坐月子期間一定要注意好産婦的飲食，隻有這樣，産婦也能有很好的身體，寶寶也才能通過母乳獲得營養成分，下面小編就推薦給産婦在破腹産後營養美味的食譜吧。

　　蘿蔔湯(幫助排氣)

　　食譜原料： 蘿蔔300克，筒子骨400克。

　　調料： 鹽1克，姜2克。

　　制作方法

　　1、将蘿蔔去外皮，切成塊狀;筒子骨洗淨剁碎後放入開水中氽去血水;姜切成片。

　　2、将上述材料先放入鍋内過熟後，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，後轉文火慢熬1小時。

　　3、隻取湯喝，不吃渣子。

　　健康提示：剖腹産術後6小時内禁食。剖腹手術，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔内有積氣，易造成術後的腹脹感。

　　6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等)，蘿蔔湯具有增強腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。

　　陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)

　　食譜原料：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖适量。

　　制作方法

　　1、将海帶用溫水浸軟，換清水漂洗幹淨，切成碎末;陳皮用清水洗淨。

　　2、将粳米淘洗幹淨，放入鍋内，加水适量，置于火上，煮沸後加入陳皮、海帶，不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。

　　健康提示：此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。産婦臨産時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。

　　山藥薏米粥

　　食譜原料： 山藥，茨實，薏米，水、冰糖适量。

　　制作方法

　　1、山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗幹淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜;

　　2、放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機;

　　3、充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中;

　　4、加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味添加适量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘;

　　健康提示：山藥，是中藥鋪賣的那種幹制品，不是新鮮的山藥;芡實，也在中藥鋪有售;薏米，超市雜糧區有售。

　　西紅柿豬肝瘦肉湯

　　食譜原料 ：番茄300克豬肝80克豬肉(瘦)80克、土豆50克。

　　調料：鹽5克味精3克醋10克。

　　制作方法

　　1.西紅柿洗淨，每個切四塊，土豆去皮洗淨，瘦肉洗淨，切薄片;豬肝切薄片，用清水沖洗，洗去血漿，加醋腌10分鐘洗淨;

　　2.瘦豬肉和豬肝加調料腌10分鐘，放入滾水中，煮半熟撈起;

　　3.将土豆、西紅柿放入煲裡，加水适量，用文火煲20分鐘，下豬肝、瘦肉煲至肉熟，加入鹽、味精調味供用。

　　健康提示：此湯菜具有健胃消食，養血明目的作用。

　　桂圓紅棗粥

　　食譜原料：米200克，桂圓(幹)10個、紅棗6個。

　　調料：姜絲1小勺、白糖(或紅糖)适量。

　　制作方法

　　1、将紅棗洗淨，去核;桂圓去殼與核，取肉沖淨。

　　2、将水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和姜絲煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。

　　健康提示：這應是女性經常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其适合貧血的女性孕前食用。

　　木瓜鳅魚湯

　　食譜原料：木瓜1個，牛鳅魚2條(約600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。

　　制作方法

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗淨，切成厚塊;牛鳅魚去鱗、鰓、内髒，洗淨;杏仁、蜜棗分别洗淨。

　　2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鳅魚煎香至透，盛出。

　　3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然後放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。

　　健康提示：此湯具有補虛、通乳的作用。是我國民間傳統的催乳驗方，專治婦女産後乳汁缺乏等症。

　　山楂茶

　　食譜原料：山楂30克。

　　調料：白砂糖10克。

　　制作方法

　　1、将山楂洗淨切片，放入鍋内，加清水适量，文火煮沸20分鐘;

　　2、去山楂，加白糖調成糖茶，随量飲用。

　　健康提示：此茶能活血散瘀、消積止痛，神經衰弱屬血瘀者、症見頭痛常作、經久不愈，痛有定處如錐刺或眩暈、眼花、失眠、心悸等，神經衰弱頭痛屬氣血兩虛以及平素胃酸過多者不宜飲用本品。

　　炒腰子(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)

　　食譜原料： 新鮮豬腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。

　　制作方法

　　1、新鮮的豬腰，每天一副，用米酒擦幹後切開成淨的腰子在表面斜切裂口後，再切成約3公分寬的小片;

　　2.老姜先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，水煮開，馬上将火關上趁熱吃。加少量鹽或不加鹽。

　　健康提示：豬腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃。 能幫助子宮收縮，促進新陳代謝。

　　山楂粥

　　食譜原料：山楂、粳米200克。

　　調料：白糖30克

　　制作方法

　　1、山楂清水洗淨，粳米淘洗幹淨;

　　2、山楂去核，和粳米一起放入鍋内，加水約800克，放爐上煮。煮至米開花汁稠濃時離火，稍涼即可食用。

　　健康提示：此粥活血化淤，健脾開胃，消食導滞。對過食肉食而緻肉食積滞、胃口驟減者，可消積導滞、開胃進食，其消食之功主要對肉食類較好。由其有化淤血之功，可促進子宮複日，對産後惡露不盡及産後腹痛等因淤血内陰所緻者有良好的食療作用。

　　生化湯(補血，促進産後惡露排除，促進子宮功能恢複)

　　食譜原料：當歸、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，紅糖适量。

　　制作方法

　　1、先将上藥煎煮，取汁去渣;

　　2、再同淘洗幹淨的粳米煮為稀粥，調入紅糖即可。

　　健康提示：每日1-2次，溫熱服食。 氣虛血少所緻惡露不絕者忌用。

　　糯米油飯(幫助消化，防止産後内髒下垂)

　　食譜原料：糯米400克、豬裡脊肉100克、香菇(鮮)70克紫菜(幹)10克、蝦米10克。

　　調料：姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。

　　制作方法

　　1、糯米淘洗幹淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘;

　　2、紫菜和蝦米泡軟，并将紫菜切成細末;

　　3、香菇去蒂切成絲;

　　4、姜切成細末;

　　5、豬肉切絲;

　　6、鍋内放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散;

　　7、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味;

　　8、最後放入糯米炒勻即可。

　　健康提示：香菇味道鮮美，營養豐富，有“蘑菇皇後”的美稱，尤其是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補氣益胃，增強機體免疫功能。食欲不振、消化不良者多食無妨，為孕前進補佳品。益氣健脾，補中養元，有很強的促進血液循環和蛋白質合成的功效。

　　養肝湯

　　[用量]：1日份。

　　食譜原料： 大棗7粒、煮後的月子米酒水300毫升。

　　制作方法

　　1、棗洗淨後每顆以刀子劃開，放在保鮮盒内;

　　2、以米酒水煮滾後，沖泡，蓋上蓋，泡八小時後在鍋内隔水蒸，開鍋後蒸一小時。(可在電飯鍋上加蒸器與薏米等同時蒸，節省時間)

　　健康提示： 可中和或去除因手術麻醉藥，所殘留于體内的餘毒。順産的也要吃，可以幫助肝髒解毒。

　　吃法： 每天300毫升，湯裡的紅棗可以當零食吃。湯每天分幾次喝，可以當飲料喝哦口渴時不想喝米酒水就喝這個吧，可以加适量紅糖。最好在預産期前一周開始喝，幫助肝髒解毒。不論自然産還是剖腹産，均應于生産錢前一周開始飲用養肝湯。

　　麻油雞

　　食譜原料：老母雞1隻。

　　調料：每100克雞肉需老姜10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc。

　　制作方法

　　1、雞去膽、雞肚内膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀;

　　2、老姜刷幹淨，連皮一起切成薄片;

　　3、将麻油倒入鍋内，用大火燒熱;

　　4、放入老姜，轉小火，爆香至姜片的兩面均“皺”起來，呈褐色，但不焦黑;

　　5、轉大火，将切塊的全雞放入鍋中炒，直到雞肉約七分熟;

　　6、将已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，蓋鍋煮，酒水滾後即轉為小火，再煮上30～40分鐘即可。

　　健康提示：雞肉的分量每日約為半隻，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油膩的人，可将浮在湯上的麻油撈起，冷了之後冷藏于冰箱内，等坐完月子後拿來炒菜、炒飯吃。湯汁可用來當湯飲用。

　　麻油魚

　　[用量]：1日份。

　　食譜原料： 烏仔魚、鲈魚(或黃花魚、金線魚交替使用)約200克，帶皮老姜15克，純胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。

　　制作方法

　　1、魚用米酒洗淨(黃花魚切成三塊)，老姜洗淨帶皮切成薄片;

　　2、将胡麻油倒入鍋内，用中火燒熱;

　　3、放入老姜轉小火，爆到姜片兩面均“皺”起來，呈褐色但不焦黑;

　　4、轉中火加入魚，爆魚至外表發白，放入月子米酒水轉大火;

　　5、轉大火燒沸後轉小火加蓋燒5分鐘;

　　6、轉大火，加鹽少許(建議1克)，2分種關火。

　　[餐品用法]：平均分于中餐和晚餐來吃，配以薏米飯和甜糯米粥來吃。

　　健康提示： 可以将魚用姜絲、月子米酒及适量的胡麻油煮成魚湯食用。生姜味辛，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效，因此非常适合産後媽媽的虛弱的身體。産婦所使用的姜須爆透，否則會太刺激且具“發”性，産婦吃了易造成上火、咳嗽等症狀。

　　夏季剖腹産注意事項

　　夏天坐月子對于剖腹産的産婦來說是一件非常煎熬的事情，因為夏天天氣炎熱，産婦的傷口如果護理不當的話很容易發炎，複合也比較困難，所以産婦在夏天坐月子的時候就要特别注意。接下來小編給大家說說夏天剖腹産的坐月子注意事項。

　　1、請人幫忙

　　從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。

　　2、堅持服藥

　　如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。

　　3、大量喝水

　　坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利于你哺乳。

　　4、穿大号内褲

　　選擇大一号的系帶子的内褲或平腳内褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。

　　5、注意衛生

　　你要特别注意産後的清潔衛生，特别是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。

　　6、保護傷口

　　傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔幹爽。休息時最好采取側卧微屈體位，以減少腹壁張力。

　　7、觀察惡露

　　你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續近6周的時間。

　　8、不要負重

　　剖腹産産婦産後不要提舉任何重物。

　　冬天剖腹産注意事項

　　冬天破腹産後多久能洗澡

　　産後的女性出汗較多，應該經常洗澡，勤換衣服，保持個人衛生，利于身體恢複。一般情況下，産婦在産後一周左右就可以洗澡了，但由于個體差異，也有一些女性身體恢複較快或較慢，産婦洗澡時間還是要根據自己身體的恢複情況來确定，剖宮産的女性還要考慮傷口的恢複情況，應在傷口基本恢複後再洗澡。

　　産後女性在冬天坐月子洗澡時應該注意不要着涼，浴室溫度和水溫都要調到産婦适宜的溫度，洗澡的時間應該在5-10分鐘，不要過長。産婦在坐月子期間洗澡不要坐浴，應該采用淋浴，避免髒水經陰道逆行進入體内，引起感染。

　　洗完後盡快把身體擦幹，穿好衣服後再出浴室，不要着涼。産婦洗完澡後要盡快把頭發晾幹，不要濕着頭發休息睡覺，對身體恢複不利。剖宮産的女性還要注意傷口的恢複情況，要等到傷口基本恢複後再洗澡。

　　冬天破腹産後坐月子能吹空調嗎

　　冬季天氣寒冷，容易着涼，空調能給産婦提供溫暖的環境，避免産婦在坐月子期間着涼感冒。産婦在使用空調時隻要注意幾點注意事項，空調便能在寒冷的冬季為産婦帶來溫暖舒适的坐月子環境，有利于身體恢複。

　　在冬季使用空調需的注意事項有：保持室内濕度，冬季室内使用空調保暖，會使空氣幹燥，過于幹燥的空氣容易引發疾病，要想辦法增加室内的濕度，可以在室内放加濕器，加濕器要經常清洗，或直接買一個有除菌功能的加濕器，還可以在室内放盆水，放個魚缸也是很好的選擇，經常拖地也能增加室内濕度。

　　在使用空調時要避免對着産婦和孩子直吹;在冬季室内使用空調時還要注意經常通風換氣，保持室内的空氣新鮮，在開窗通風時，産後女性和寶寶都要避開冷風直吹，以免着涼。

　　冬天破腹産後穿什麼好

　　冬天坐月子産婦穿戴應注意以下幾方面：多數的産婦在分娩後都會發胖，再加上冬季氣候寒冷，穿的衣服較厚，如果衣服過緊不利于血液循環，影響身體恢複，尤其是乳房，如果穿着過緊壓迫乳房，容易患乳癰，所以冬天坐月子的衣服應選擇寬大舒适的。

　　産後的女性容易出汗，貼身的衣物應該選擇純棉材質的，吸汗透氣性好，産後的女性要根據所處環境的溫度選擇薄厚适宜的衣服，注意保暖，也不要穿的過多。冬天産後女性要注意腳的保暖，應該選擇柔軟舒适的鞋，保暖效果更好，更利于身體恢複。

　　冬天産後的女性也應該戴胸罩，對身體恢複和體型恢複都有益處，産後女性在胸罩的選擇上要注意選擇哺乳期專用的，要選擇大品牌，質量好的産品，能更好的防止乳房下垂，更好的保護乳頭不受污染，而且哺乳更方便。

　　二次剖腹産注意事項

　　剖腹産後再生育，需在兩年後再孕

　　因為剖腹産後子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕，由于胎兒的發育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術刀口處是結締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術兩年以後較為安全。

　　妊娠晚期要防止腹部受擠壓

　　為預防發生瘢痕處裂開，必須注意保護，不能受到擠壓。妊娠晚期在日常生活中，乘車、走路等要避開人群的擁擠，家務勞動要适當，睡眠應仰卧或側卧，性生活應有節制，避免腹部受到撞壓。

　　發生腹痛及早就醫

　　瘢痕子宮到妊娠晚期有的會出現自發性破裂，腹痛是主要表現。由于子宮瘢痕愈合不良随隻要功夫深，拉屎也認真啊！妊娠月份的增加，宮内壓力增大，雖無任何誘因，子宮也可從其瘢痕處脹發而破裂。子宮破裂時可出現輕重不等的腹痛，有時腹痛雖輕但子宮已破裂，必須提高警惕。

　　注意胎動情況

　　胎動是胎兒在子宮内發出不規律的活動，胎動的快慢是胎兒在宮内安危的早期表現之一。一般于妊娠期每小時要有3~5次或一天(12小時)至少要有屁不放，憋壞心髒;沒屁硬擠，鍛煉身體;我要放屁，大家注意，屁聲一響，大家鼓掌！有10次以上的胎動。

　　剖腹産術後，帶有傷痕的子宮如果有輕微的破裂及胎盤的異常，均将導緻胎兒死亡。這時胎心音消失。胎兒死亡前的24~48小時，先有胎動減慢或消失。因此注意胎動變化可提前發現胎兒的異常情況，以便及時采取措施。

　　宜提前住院待産

　　瘢痕性子宮越接近産期，破裂的危險越大。為預防發生子宮破裂或我以後生個兒子名字要叫“好帥”，那别人看到我就會說“好帥的爸爸”。胎兒死亡，應提前兩周住院待産，以便發現問題及時處理。

　　再次分娩應以剖腹産為宜

　　第一次剖腹産術後再孕的産婦，第二次分娩有80%做剖腹産，這比陰道分娩安全。再次剖腹産的手術時機要選擇适當。過早，胎兒不易存活;過遲，易造成子宮破裂或死胎。隻要胎兒發育成熟，便可進行手術，不必非等到臨産才做手術。

　　再次剖腹産時，應行輸卵管結紮

　　剖腹産手術分娩，一人僅能做兩次。為保證母親的健康，在第二次剖腹産手術的同時，要做輸卵管結紮，以達絕育目的。

　　結語：不管您是否是自然分娩還是剖腹産，媽媽們都非常地偉大，當然剖腹産也會有着一定的風險，小編列出的一些注意事項，希望各位新手媽媽們以及新晉奶爸們能夠引起重視，願你們有個幸福美滿的家庭和健康快樂的寶寶，小編就說到這了。