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如何改善皮膚粗糙?改善皮膚粗糙吃什麼食物好
如何改善皮膚粗糙?改善皮膚粗糙吃什麼食物好
更新时间:2025-03-17 10:47:24

  皮膚粗糙吃什麼食物好?什麼食材可以改善膚質?要美麗肌膚必須先使自己的身體健康。飲食不可偏差,通過一些有效的“食補”,就能使皮膚更加光滑。

  如何改善皮膚粗糙?改善皮膚粗糙吃什麼食物好

  改善皮膚粗糙吃什麼好?

  蓮藕:促進新陳代謝

  蓮藕含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心髒,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,隻需在粥中加入30公克的蓮藕。

  木耳:滋潤皮膚

  木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很适合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

  山芋:潤澤肌膚

  山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅幹,更能促進新陳代謝美化肌膚。

  梅子:光滑肌膚

  梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視為寶貝。若用塗的,不隻可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特别是泡鹹梅幹酒,效果更好。

  2~3個鹹梅幹泡一杯清酒,隻需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。

  芝麻:煥發肌膚光澤

  傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

  事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命e,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚幹燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。

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