女性保護好自己的子宮是很重要的，因為子宮的健康狀況直接影響到正常的生育能力，當然了子宮出現問題後，也會引發月經不調乃至痛經等，總之一旦出現宮寒血冷的現象還是需要提高警惕的，也要認真的做好相應的調理養護措施，合理膳食很重要，那麼女性宮寒血冷吃什麼好呢？
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告别涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特别要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、紅花孕育蛋
做法：取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
2、雞煮益母草
做法：雞一隻，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒幹)。将制好的益母草，放入雞堂内，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、多吃些補氣暖身的食物——核桃、棗、花生
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣。“婦良方驅宮寒貼”補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。
通過上面的介紹，大家對女性宮寒血冷吃什麼好也都心中有數了，宮寒的出現與很多因素有關系，還是需要提高警惕的，隻有将自己的生活起居調理好，養成好的生活習慣，才不會輕易的受到傷害，也能給自己的健康提高保障。
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