女人美容吃什麼？4大食物助美顔-tft每日頭條

　　女人美容吃什麼？4大食物助美顔

　　女人都希望自己擁有潤滑美肌，但是好的肌膚不是光通過化妝品來維護的，其實飲食美容也非常的重要，因為生活中會有很多可以讓女人美容的食物，那麼你知道有助于美容的食物有哪些嗎?

　　1、杏仁

　　特殊功效：防止肌膚曬傷

　　杏仁富含維生素E，對皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替塗防曬霜，但你攝入體内的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷。

　　2、燕麥

　　特殊功效：緩解皮膚發癢

　　根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢症狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。

　　3、石榴

　　特殊功效：保護身體免受陽光和環境侵襲

　　過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體内細胞免受這種氧化應激。石榴衍生産品對于修複DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

　　4、西紅柿

　　特殊功效：收縮粗大的毛孔

　　在一個小碗裡，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物裡，以打圈的方式均勻塗抹臉部。十分鐘後，用冷水洗淨臉部即可。

　　很多人光認為食物是用來維護身體健康的，其實生活中也有很多可以讓女人美容的食物，上述介紹的這些都是可以讓女人美容的食物，希望這些食物能幫你完善自己的肌膚。