黑芝麻是一種非常有營養的食物，在我們的食譜中也是比較常見的一種食物，黑芝麻的營養成分主要是蛋白質和一些微量元素，而且黑芝麻經常别擁有食譜佐料以及一些添加劑裡面，為食物增香增味，黑芝麻雖然好吃，但是也是不能夠多吃的，有一定的禁忌性，那麼，黑芝麻禁忌有哪些呢？
營養功效：
1、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸内存留的毒素會傷害人的肝髒，也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得幹燥、粗糙。
2、黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
禁忌：
1.吃芝麻固然是對頭發好，但是吃多了會加速秃頭。黑芝麻吃過多會使内分泌紊亂，引發頭皮油膩，導緻毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較适合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
以上就是對于黑芝麻禁忌的介紹了，希望喜歡吃一些滋補食物的人士可以了解一下，總的來說黑芝麻的營養成分十分的豐富，因此，人們在生活中應該加強對于有益食物的發掘，但是也要注意一下食物的食用禁忌。
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