榴蓮對于我們來說并不是非常陌生，雖然榴蓮的氣味十分難聞，但是不少人仍然喜歡食用，那麼多吃榴蓮有什麼好處呢？榴蓮的作用和功效比較多，甚至比我們想象中的還要多，當然它的這些作用大多數都是積極作用，但是也有一些消極作用，接下來讓我們一起來了解一下多吃榴蓮有什麼好處呢？

　　1、滋補身體

　　根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和産後婦女補養身體的補品。

　　2、活血散寒

　　榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其适合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

　　養生保健食譜：

　　(1)榴蓮炖雞

　　榴蓮50克，雞1隻，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先将雞清理幹淨并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋内滾開水中，加入姜片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，适合不同體質的人飲用，秋冬吃最适宜。

　　(2)榴蓮芯煲鲫魚湯

　　榴蓮芯5～6個(約400克)，鲫魚2條(約400克)，生姜3片。将榴蓮芯洗淨；鲫魚宰殺後清理幹淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生姜放進瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸後改為文火煲至2小時，調入适量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由于營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。

　　專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導緻身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

　　在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

　　特别呵護：榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇後”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

　　以上對于多吃榴蓮有什麼好處這個問題進行了詳細的解答，我們可以看出，榴蓮的好處比較多，但是這并不意味榴蓮就沒有任何的副作用，其實它的副作用還是比較多，如果你比較喜歡吃榴蓮的話，那麼就要對榴蓮的全方面進行了解。