對于很多身體肥胖的女性來說,平時總是想通過很多的方法來減少身體裡面多餘的脂肪,但是很多人在平時由于種種原因而不能夠按時進行體育鍛煉,因此總是想通過飲食都是調理來實現減肥的目的。下面,小編就來介紹一種比較有效的有減肥作用的茶飲,姜汁紅茶的做法。
1、把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)
從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
5貼士
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量。
6用法用量
1、一天飲用2至6杯就好,最好飯前
日常多飲用
飲用,飯後根據個人喜好也可以喝。
2、至于沖泡次數,也以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可随個人加減。
3、生姜能刺激血液循環,令體溫升高,而從綠茶中加以發酵制成的紅茶,進入人體内能制作出熱能,兩種減肥食物的作用相乘,能有效提高新陳代謝,改善易胖體質,這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時兩種食物均具有利尿功效,對于排出體内多餘水分與廢物,效果也不錯哦!生姜的減肥成分雖然紅茶本身是溫性食物,能在體内制作出熱能,可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中,生姜的減肥功效是最顯着的!在我們平時的烹調中,加入些許生姜調味,攝入食物後,身體會變得十分暖和,這是因為生姜中的各種成分發揮了促進血液循環,提高新陳代謝等作用。1、姜酚、姜烯粉:令體溫升高姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我們在吃了生姜之後,四肢的毛細血管擴張,血液流動得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。
姜汁紅茶不僅有很好的減肥作用,并且對于體寒的女性來說,也是有一定的好處的。比如,很多女性在月經期的時候會出現肚子疼,這個時候可以适當的喝一些紅糖姜茶,有很好的溫暖子宮的作用,從而一定程度上減輕疼痛感。女性要想達到很好的減肥效果,最好是平時能夠配合适當的運動。