盜汗怎麼辦？浮小麥羊肚湯的做法-tft每日頭條

　　動辄出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所緻。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗容易導緻受涼感冒，引發關節、腸胃不适等，可以通過以下飲食來調整。

　　盜汗怎麼辦？浮小麥羊肚湯的做法

　　盜汗怎麼辦？

　　有人即使輕微走動也大汗不止，還有老年人出汗後常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。

　　中醫認為，動辄出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所緻。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗容易導緻受涼感冒，引發關節、腸胃不适等，可以通過以下飲食來調整。

　　黃芪紅棗湯：

　　黃芪15克，紅棗20枚，加水适量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。對氣虛表衛不固之汗症效好。

　　黃芪豬肉湯：

　　黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水适量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。

　　蟲草炖老鴨：

　　用老鴨一隻，冬蟲草10～15克，放鴨腹内，加清水，炖1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

　　浮小麥羊肚湯：

　　浮小麥30克，裝幹淨小布袋内，羊肚50克，洗淨切塊，加水适量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天内分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效。

　　泥鳅湯：

　　泥鳅100克，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，一天内分次吃完。連吃3～5天，對虛汗有效。

　　黨參烏雞湯：

　　幹黨參10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙參10克，幹香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火炖2小時即可。每周食用1～2次。有補氣固表，補中和胃作用，對于氣虛者有一定的斂汗作用，産後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其适用。

　　黑豆桂圓大棗湯：

　　黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天内分2次服完，連服15天。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。