上腹部飽脹、壓迫感，即胃脹氣，是不少人都有過的不舒服感覺。那麼，肚子裡老脹氣是什麼原因？怎麼辦？下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　脹氣的原因可能有以下幾方面：

　　1、消化不良。有些患者體質較差，表現為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導緻肚子脹氣。另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就很容易在腸道内積聚，也會導緻腹部脹氣的現象。

　　2、器質性疾病。如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導緻胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滞留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者會感到腹部不适，表現嗳氣、腹脹、腸鳴亢進。

　　3、功能性疾病。如消化不良症、腸易激綜合征便秘型、神經官能症等。

　　4、心理因素。生活壓力、情緒緊張等，會影響腸胃消化從而導緻脹氣。

　　5、飲食不當。過量攝入易引起脹氣的食物，缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。

　　6、維生素缺乏。長期腹脹可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久後出現皮膚頭發幹燥，頭發失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，産生早秃現象，此為缺乏維生素A所緻。

　　腹脹還可能預示着四種病

　　大腸癌：大腸癌早期常常會出現腹脹的情況，而且還會伴随着腹痛。腸癌的?腹脹腹痛是由于腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而緻。部位多集中在中下腹部，多為隐痛或脹痛，還有漸漸加重的趨勢。

　　卵巢癌：一般卵巢癌早期的症狀非常不明顯，甚至不會産生疼痛的症狀，但可能會出現腹部膨脹感，這是由于腫瘤生長迅速造成的，到後期還會伴有腹部腫塊及腹水。

　　頸椎病：很多頸椎病患者會出現腹脹便秘的情況，這是頸交感神經受到了刺激或者是損傷後，信息傳遞給大腦，導緻身體中部分神經産生興奮，腸道蠕動等等内髒活動反而會減慢，就容易出現腹脹以及便秘的情況。

　　肝病：肝髒疾病是引起腹脹的重要病因，多見于急、慢性肝炎。尤其是重型肝炎時，腹脹常常是主要且頑固的症狀之一；肝硬化患者早期也常常出現腹脹的情況；甚至有些肝癌患者在早期也會有腹脹的症狀。

　　肚子裡老脹氣怎麼辦？

　　建議最好到醫院做一次全面詳細體檢，特别是對胃腸道做詳細檢查，以了解是否有隐患。如果有病變，要遵醫囑積極治療。如果确實沒有查出隐患，屬于胃腸功能性紊亂，應從精神、飲食、鍛煉三方面進行調整。

　　1、保持良好的心态，精神要開朗，生活要規律，睡眠要充足，能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。

　　2、飲食方面，一日三餐要合理分配，避免暴食暴飲，一般吃七八分飽，勿過食，以适應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣；豆制品、土豆、瓜類、豆類等的食物，要注意避免；酸牛奶，特别是含雙歧杆菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道内正常細菌的平衡有益，故适當飲用酸牛奶利于腸道内正常功能的恢複，對消除胃腸脹氣有益。

　　3、經常參加體育鍛煉，也可以學習氣功，以仰卧式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動，使氣體容易排出體外。