吃11種食物竟可以改變壞性格！-tft每日頭條

　　我們都知道每一個人都有着屬于自己的性格和個性，但是有一些性格是不利于我們在生活中成長的，比如易怒、怕事等等，那麼該怎樣改變這種性格呢，下面小編就給大家推薦幾種食物，保準可以有效的改變多變的性格。

　　11種食物改變多變性格

　　一、性格不穩定者

　　性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　二、喋喋不休者

　　喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天唠叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

　　三、易怒者

　　易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海産品。

　　四、怕事者

　　膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍幹、魚幹等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。

　　五、怕交際者

　　自我封閉、怕交際者，多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

　　六、優柔寡斷者

　　處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。

　　七、消極依賴者

　　消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應适當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

　　八、做事虎頭蛇尾者

　　做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　九、固執者

　　為人處事多固執者，應減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

　　十、恐懼抑郁者

　　恐懼抑郁者，請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麸的面包和燕麥等。

　　十一、焦慮不安者

　　遇事多焦慮不安者，應多吃富含鈣質和維生素B族的食品，并要多吃些動物性蛋白質。

　　飲食頻道小編提醒：通過上面的文章，想必大家都知道不同性格的女人應該多吃一些什麼樣的食物了吧，希望對大家有所幫助，小編提示：我們在日常生活中除了進行食療以外還要多加鍛煉身體陶冶情操，這樣才有利于我們改變性格。