小孩子吃什麼食物對身體好？-tft每日頭條

　　結婚生子似乎生活中一切要完成的事情都完成了，但是當你有了孩子的時候才是你真正操心的時候了。每天想着給孩子更好的生活，讓她吃的好，住的好，睡的好。很多父母在對孩子飲食上下很大的精力，想着做什麼食物對孩子身體有好處，今天就帶着父母來了解孩子身體需要哪些食物的營養。

　　乳品——有利于減少寶貝日後患高血壓的危險

　　乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特别是母乳，可以幫助嬰兒生長發育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

　　最近，英國醫學專家在新研究中發現，那些富含長鍊不飽和脂肪酸的乳品，特别是母乳，除了具有以上重要作用外，對于嬰兒來講，還可以從小就對血壓有一定的控制作用，使其持續保持較低水平，可能會有利于減少日後患上高血壓的危險。

　　脂類食物——可以促進寶貝的智力發育

　　為了避免日後寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點脂肪類食物，特别是肥肉及奶油類的食物。

　　國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發育。其實，脂肪隻要适當地攝取，還可以促進寶貝的智力發育。因為适量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體内吸收利用，最新研究還發現，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經組織的重要原料，可以促進兒童的智力發育。

　　因此，父母應适當地為寶貝提供一些肥肉、奶油等食物，做菜時稍多放一些植物油及少量豬油。

　　薯類食物——可降低寶貝發生幹眼病等疾病的危險

　　薯類食物包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分，潤滑腸道，一直被認為是預防便秘的食物，而且還可以吸收脂肪、毒素及糖類等，被當作健康食物來推崇。

　　對孩子身體有好處的食物有很多，但是在給孩子補充用身體營養的時候一定要注重合理搭配，以免營養過剩反而導緻對身體造成危害。建議家長們給孩子養成良好的生活習慣，不挑食，不厭食，避免長期食用膨化食品等等。孩子健康的成長才是父母最大的心願。