西紅柿都是大家比較熟悉的食材吧，因為在飯桌上經常會吃到，而西紅柿的營養價值也是比較高的，可以幫助我們抗衰老，促進人體腸道的循環，正确的食用确實也有助于減肥。
1、吃西紅柿對于身體的健康有很多益處，不但可以抗衰老，還可以促進人體腸道蠕動，達到減肥的作用，但是，吃西紅柿并非是随便吃就能達到減肥效果的，也要講究一定的方法。
2、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體内的膽固醇和脂肪等物質并随着大便排出，從而起到瘦身作用。而且西紅柿的水分很高，有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排洩，減少毒素和脂肪的積聚。
3、但是要注意番茄性寒，有胃寒的要小心食用。而且女子月經期間有痛經史的也要忌食。最好不要生吃沒有熟的西紅柿，因為毒性物質含量較高，吃後會使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴重時甚至可緻死。
4、其實，在晚上的時候吃一些西紅柿對于身體也是有着很大的益處的，總之，隻要我們掌握了西紅柿的正确吃法和必要的飲食時間，就可以幫助我們減肥。
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