增加工作壓力的5種原因-tft每日頭條

　　如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理，那麼你的神經可能會十分緊繃，精神也高度緊張，進而導緻壓力大擾亂了正常的工作計劃。但其實，不單單是工作上的事情會給你壓力，我們生活中的某些習慣也會無形加重我們的壓力。究竟是什麼讓你的工作不能順利進行呢？《印度時報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。

　　第一、沒有得到充足的睡眠。

　　如果你錯過了每天晚上至關重要的八小時睡眠，那麼很可能成為了壓力的受害者。睡眠不充足會讓人們在第二天疲憊不堪，倍感壓力。

　　第二、情緒低落。

　　當你覺得自己的性格開始變得極端，無論是好的還是壞的都達不到你的期望，那麼就要小心了，這中心态很可能造成你的心理壓力過大，從而導緻你的決策失誤。

　　第三、過度關注負面信息。

　　很多人會誇大自己所面臨的問題，這種做法會讓人們無限放大個人的負面情緒，從而導緻注意力無法集中，還會産生低落、郁悶的感受，進而造成個人壓力過大。

　　第四、思路不清晰。

　　很多東西都在影響着人們的理性思考，如果你心中有一些幹擾的事情讓你無法清晰思考，那麼避免做決定吧，因為此時的壓力很可能讓你做出草率的決定。

　　第五、使用慣性思維。

　　如果一個人思考問題的方式是情感大于理性，那麼你的決定講更加情緒化。慣性思維可能會讓一個人輕易做出決定，這将大大增加了事情失敗的可能性，從而讓人們的壓力倍增。