中老人比較容易受到糖尿病的困擾，影響到人們的日常生活。所以防治糖尿病是很重要的，那麼你知道糖尿病的早期症狀是什麼嗎？一起來了解下吧！

　　糖尿病的早期症狀

　　1.多尿

　　由于血糖過高，超過腎糖阈(8.89～10.0mmol/L)，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿。血糖越高，尿糖排洩越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎髒疾病者，腎糖阈增高，尿糖排洩障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

　　2.多飲

　　由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丢失過多，發生細胞内脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導緻口渴而多飲。多飲進一步加重多尿。

　　3.多食

　　多數學者傾向是葡萄糖利用率(進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所緻。正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，産生饑餓感;攝食後血糖升高，動靜脈血中濃度差加大(大于0.829mmoL/L)，攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失。

　　然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處于高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處于“饑餓狀态”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓、多食;另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排洩，因此機體實際上處于半饑餓狀态，能量缺乏亦引起食欲亢進。

　　4.體重下降

　　糖尿病患者盡管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖産生能量，緻脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。一旦糖尿病經合理的治療，獲得良好控制後，體重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

　　糖尿病人食譜

　　早餐

　　1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食

　　①煮雞蛋或荷包蛋一個。

　　②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

　　午餐

　　1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　　2、副食

　　①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

　　晚餐

　　1、主食

　　①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

　　②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

　　2、副食

　　①蔬菜、豆制品等。

　　②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

　　糖尿病人吃什麼水果好

　　蘋果

　　所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以适量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。适用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

　　對并發症的益處

　　蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。

　　蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體内的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　櫻桃

　　中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發症的發生。櫻桃也是生糖指數低的食物，能很好地控制血糖升高。

　　降糖吃法

　　櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補鐵補血，佐餐食用。

　　對并發症的益處

　　櫻桃含有豐富的維生素E，對糖尿病患者防治腎髒并發症有益，還能預防心血管系統的并發症。

　　草莓

　　熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質，具有輔助降糖的功效。

　　降糖吃法

　　草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓、降脂、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。

　　對并發症的益處

　　草莓中的胡蘿蔔素能轉化為維生素A，可防止糖尿病引起的眼部病變。

　　結語：看完了文章，相信大家對糖尿病的早期症狀都有所認識了吧。如果發現自己的身體出現了不适的症狀，一定要及時就醫治療！