白領女性時尚養生三大錯誤-tft每日頭條

　　流行時尚每天都有新的内容發布，注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。

　　看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？

　　時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顔

　　時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尴尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。

　　不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，隻吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　颠覆理由：中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反複刺激還會使腸管麻痹，最終導緻一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。

　　時尚之二：天然的，就是好的

　　時尚理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆荟，既是健康食品，又是美容佳品。

　　颠覆理由：蘆荟對人體确實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆荟有500多個品種，可以入藥的隻有十幾種，可以食用的隻有幾個品種。專家提醒說，蘆荟含有的蘆荟大黃素有“洩下通便”之效，易導緻腹瀉。不同品種的蘆荟，藥性、藥效有很大差别，不同體質的人使用蘆荟會産生不同的效果。

　　時尚之三：飯後馬上刷牙

　　時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當别人忙着打拖拉機或者結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類！

　　颠覆理由：口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。