女人腎虛失眠吃什麼藥比較好？-tft每日頭條

　　腎虛主要是指腎髒精氣陰陽不足所造成的，腎虛的種類也非常多，其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛兩種，因為腎髒是我們身體之本，位于腎髒一旦出現問題我們整個人就會感覺非常不适，所以在平時的生活中需要了解一些如何補腎的方法？下面小編為大家講解一下如何通過食療補腎？

　　怎樣通過食療補腎？

　　1、海參粥

　　海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。将海參泡發，剖開腹部，挖去内腸，刮洗幹淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹淨，與海參一并放在沙鍋内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，适用于腎虛陰虧所緻的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早洩，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可将海參作為滋補食療之品。

　　2、枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去内膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，适用于腎虛勞損，陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　3、炒核桃仁

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，适用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　4、鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足，精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　腎虛這個疾病還有可能會影響到人們的泌尿系統，導緻人們出現尿頻尿急等其他的情況，所以我們在平時的生活中一定要注意鹽分的攝入量，沒事的時候千萬不要吃一些鹽比較多的食物，不要給我們的腎髒增加太大的負擔，從而導緻人們出現早衰。