人到了老年，很容易食欲不振，吃飯沒胃口，因為身體的免疫能力也在下降，味覺功能也在減退，很多好吃的東西想吃也吃不下去了，大多老年人食欲不振多食因為缺鋅。不少老年人沒胃口時，通常選擇喝點粥。那麼老年人到底該怎麼吃才能改善食欲呢？接下來小編給大家看看有哪些方法。
食欲不振的伴随症狀有助于病因診斷。長時間食欲不振伴有體重下降者除神經性厭食外，多由器質性疾病引起如活動性結核、慢性萎縮性胃尤其是消化系統腫瘤等；食欲缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病；食欲不振伴發熱，應考慮感染或惡性腫瘤。
老人食欲不振怎麼辦？
1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
3、軟硬适中才順口
如果是吞咽問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不适合，因為控制不當容易嗆着。
4、勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味隻淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
5、來點音樂放輕松
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀态有關，适當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食欲。
胃口好，才能吃嘛嘛香。很多老人沒食欲，就索性不吃。要想改善胃口的話，上面的方面少不了，要認真按照上面的内容如實去做，相信時間久了，是對胃非常有幫助的，消化不好的人，沒事可以自己學學泡山楂喝，胃口大開。
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