肩周炎是如今多發的骨科疾病之一，肩周炎是許多中老年人的多發疾病，但是随着年輕一代生活壓力的增大，許多人20歲就出現了肩周炎，導緻經常性酸痛、不适症狀的出現，對于患者的健康以及日常生活産生影響，20歲肩周炎要怎麼辦呢？來看看醫生給的治療方案吧。
個體化治療方案：
1.休息：：很多肩關節傷病的首選治療方法，讓肩關節休息使炎症消退。要注意：長時間制動又會使肩關節僵硬。所以，在急性期過後，功能鍛煉常是必須的。鍛煉方法很有講究，需要醫生指導。
2.冰敷和熱敷：冰塊敷和熱敷是治療肩關節疼痛的常用方法，如何選用？用多長時間？一般來說，急性損傷，應冷敷，慢性的需熱敷。具體應由醫生來定。
3.牽拉和運動療法：牽拉肩關節周圍肌肉和肌腱可以治療某些肩關節疼痛。同樣，還有一些運動療法可能對您适用。
4.物理治療：物理治療是一重要方面。采用不同手段來增強肌肉力量、保持關節活動度、極力幫助肩關節恢複到傷前的活動水平。
5.消炎鎮痛藥物：常用非甾體類消炎止痛藥(簡稱NSAIDs)，尤其肩關節疼痛病因是關節炎、滑囊炎或肌腱炎時，最常使用。
以上5個治療方案，患者們可以根據需要選擇适合自己的治療方法，經常性低頭伏案而坐的人，容易引發肩部酸痛症狀的出現，久而久之，可能就容易引發肩周炎這種疾病，所以患者們一定要注意做好治療的措施，及時治療，才能夠避免疾病的加重。
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