對于腎虛這個概念，大家還是有一定了解的，在中醫方面我們把腎虛症狀區分為腎陰虛和腎陽虛兩種，陰虛和陽虛的病症雖然有所相似，但是卻從根本上是不同的。所以在治療的過程當中我們應該采取辨證施治的方法，确定真正的緻病原因之後，選擇合适的藥物調理方法進行科學合理的治療。
海參百合炖瘦肉是很好的補腎食品，鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片适量。海參味甘鹹，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
花生大棗燒豬蹄的補腎效果也是不錯的，将豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻，鍋内放油，上火燒七成熱，将豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋内，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火炖爛即可。
腎陰虛隻是一種表象，有些大疾病，比如癌症等引起了身體功能的缺失，在發病初期，也會引起腎髒功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛，應當注意使用藥物。每天三餐都要按照營養要求來安排，對于飲食禁忌方面也要注意。
腎陰虛在日常生活中的體育鍛煉也是必不可少的，因為體育鍛煉可以加強體内的血液循環情況，幫助體内經絡運行更加的通常之後，就可以讓腎陰虛患者從根本上提升身體的體質，在飲食和生活規律方面，則應該特别注意不要做太繁重的體力活，應該适當的休息，保證充足的高質量的睡眠。
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