心理衰老的特征有哪些呢

　　1、自我為大

　　按照一般的心理發展來看，人類從孩童時期的自私會逐漸轉變為成人時期的利他心理，到了老年期在一定程度上又會回到孩童時期的自私;而一些人無論什麼事情都會以自己的标準為核心，毫不顧忌他人，與其說是心理衰老，不如說是心理退化。

　　2、情緒萎靡

　　在生活中，我們看到很多年輕人似乎除了正常工作和日常所需之外，其他時間并無太多興趣和愛好，在他們的心理過程當中，沒有什麼是能夠讓自己十分興奮的，甚至對自己的生活毫無目标。

　　3、乏于思考

　　在中國，國民整體的創新水平是十分低下的，雖然這和環境、教育有直接關系，但是不得不說，很多年輕人一旦脫離了學校就已經失去了思考能力，更準确的說，是不願意再思考了，這種心理過程直接導緻的就是對于生活感覺到的空虛乏味。

　　4、缺乏效率

　　無論是生活還是工作，對于一些人來說，做事就像起床，能拖多久拖多久，隻有靠他人的監督和制度上的規範才能得以前行，作為年輕人來說，這種缺乏效率，缺乏自我監督的心理特征，就是一種心理衰老的表現。

　　5、多疑敏感

　　這種心理衰老的表現在于對周邊人缺乏信任，經常會突發性的制定一些子虛烏有的戒條來進行自我約束，堅持不了多久又會恢複正常，循環往複;并且，時常有突發性的恐懼心理，擔心自己或是身邊人會發生災禍疾病而産生心理困擾。在生活常常會因為一些十分細小的事情與他人發生矛盾或是與他人結下仇恨，很難去原諒自己和他人。

　　6、懶惰至極

　　每個人都會有懶惰的時候，這是人之本性，但是，現在越來越多的年輕人已經達到了懶惰至極的地步，而這種懶惰并不隻體現于拖延，更是一種對于生活和工作毫無計劃性和目标性的體現。本該朝氣蓬勃的年輕人，心理表現卻像是十足的中老年人。

　　7、情緒多變

　　很容易因為一些小的事情而發生情緒上的變化，多為憤怒、悲傷、急躁等負面情緒，情緒上時常不穩定，經常會以不理智的方式來對待他人，甚至是對他人的好言相勸予以抨擊。

　　以上的這7個心理特征就是你進入心理衰老的信号，如果你符合3條以上，那麼你就應該注意自身的問題了，因為心理衰老不僅僅隻是一個心理年齡的指标，它更像是你對于心理建設水平的一個判斷。

　　心理衰老咋整

　　1、參加體育鍛煉

　　體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要适合自己的體質狀況，否則害多益少。

　　2、多用腦，勤思考

　　大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導緻各個髒器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

　　3、互助忍讓更健康

　　互助樂我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙我幫别人要忘卻，别人幫我記心上。“氣能一忍，方可過後無憂。”加強道德修養，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。

　　4、處理好人際關系

　　對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。