現代人的生活壓力比較大，很多人結束一天的工作後發現自己的頭發非常油膩，出油非常厲害。尤其是一些油性肌膚的人更容易頭發出油。那麼今天小編就向大家介紹頭發出油厲害應該怎麼辦，趕緊來看看吧！

　　目錄

　　1、頭發出油厲害怎麼辦 2、頭發出油厲害吃什麼藥膳

　　3、夏季頭發出油厲害怎麼辦 4、油性肌膚頭發易出油

　　5、女性頭發出油厲害怎麼辦 6、油性頭發出油的護理

　　7、頭發出油的小妙招 8、男性頭發出油厲害吃什麼好

　　頭發出油厲害怎麼辦

　　專家建議擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.。

　　另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水。

　　護發素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤。

　　若是使用在市面上己制成的護發素，則要緊記應當把它塗在頭發上，不該塗在頭皮上。

　　1.讀懂頭發的護理需求

　　許多人一遇到頭發油膩，就急着去買強力洗發品，這樣反而會讓原本屬于幹性的頭皮缺水過度，加劇出油狀況。建議先搞清頭皮屬性再對症調理。

　　在購買洗發精時，不要以頭發的狀态(毛燥、油亮)為主要考量，應先了解自己的頭皮狀态(中、幹、油性)。

　　而選擇護發素則恰恰相反，需要多多參考發絲，特别是發尾的狀況。最好使用含有水解蛋白，以及多種氨基酸的護發素，比如一點柔複活素，對改善發質有很好的效果。

　　2.避免高溫加熱頭發

　　避免讓毛囊營養過剩，才能有效預防發炎。有時到沙龍做護發，通常會搭配蒸氣，好讓滋養的護發物質能深層作用。

　　不過美發專家認為，經常用高溫長時間加熱，或把滋養幹燥發絲品同時也擦在頭皮上一起蒸，結果反而讓頭皮毛細孔張太開、“吃進”過量營養成分，導緻頭皮發炎。

　　越是油性頭皮的人，洗頭的水溫或蒸汽溫度都不宜太熱，以免皮脂受刺激而助長出油情形。

　　3.精油修複

　　選擇具有修複出油受損，不油膩的，不沾灰的效果 ，增強大波浪立體束感，使幹燥受損頭發更加順滑，推薦使用聖雅潔多效修複香水護發精油。

　　而如果在洗發水或護發素中加入适量的修複精油，則能起到不錯的消炎效果，迅速減輕發癢、油膩等頭皮炎症。

　　揭秘為何頭發出油厲害

　　1、去屑護發素要塗在頭皮上

　　無去屑功能的護發素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意塗在頭皮上。但有去屑功能的護發素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該塗在頭皮上。

　　2、頭皮出油多是體内激素紊亂

　　皮脂腺能産生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并随體内雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況

　　3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節的影響

　　在正常洗發頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。

　　4、洗頭時禁用指甲抓撓

　　指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發産品時，正确洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚适度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。

　　5、頭皮是全身第二薄的皮膚

　　頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

　　6、被忽略的傷害

　　喧嚣紛擾的工作和生活，使現代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不适就是頭皮問題。區别于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那麼顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯症狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、幹燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不适的集中表現。

　　而污染的外部環境也配合壓力給頭皮帶來内外夾擊，外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質碎屑及汗液中的成分;細菌等微生物将皮脂分解代謝後的産物;沉積于頭發上的各種微粒或污染物(如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物);美發産品的殘留。

　　頭發出油厲害吃什麼藥膳

　　每個女生都想擁有一頭美麗的秀發，但現實總是那麼無奈。頭發分叉、出油等等問題困擾着廣大女性，使她們奔波于找尋護發養發的道路上。

　　由内而外的治療才是解決頭發問題的關鍵，讓我們一起來學習食膳以改善頭發出油問題吧！

　　1、花生紅棗湯

　　需要花生米l00g溫水泡後，将花生衣與紅棗10枚同放入鍋内，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入适量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

　　2、雨花湯團

　　将黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。将湯圓下鍋煮熟，即成。

　　3、琥珀核桃仁

　　把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋内放适量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

　　4、黑豆湯

　　芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

　　5、新西蘭魚生

　　将鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤。把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。

　　頭發出油，不必煩惱，食膳幫你養出健康秀發。為魅力加分，為完美加分，食膳吃起來！

　　夏季頭發出油厲害怎麼辦

　　方法1

　　在發相處使用洗發水對有油性頭發的人來說，洗發根是一種好的解決辦法。對于"油性發根是受過傷害的頭發"便更适用。

　　為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶。将一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。

　　從發根流向發稍的香波已足夠用來将頭發洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭發節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使發型在空氣中幹燥成形時。

　　某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭發。

　　方法2

　　每天洗頭，但洗法要正确每天用洗發水洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打绺。正确的方法是使用适合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這

　　種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。适用于油性頭發的香波包含有更強的。

　　有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波隻能在頭發已經起油和打绺後才可使用。

　　方法3

　　使頭發間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的發型設計都是好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。

　　想将發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬松泡沫強化劑。

　　方法4

　　使頭發在空氣中晾幹最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。

　　這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中幹燥時間過長，可用擴散吹風機吹幹。

　　這時要低頭用手指揉動發根。這樣做還可以使頭發更蓮松。

　　方法5

　　使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不适當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。

　　這種過敏在青春期内表現得最為強烈，以後便随着年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。

　　但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑對頭部進行輕輕的按摩。

　　夏季頭發護理常犯的5個錯誤

　　錯誤1

　　夏天，頭發出油量會多起來，所以不需要做什麼特别的護理

　　糾錯方案

　　夏天頭發出油會多起來，但這通常是因為幹燥造成的。比如長時間生活在空調房裡，不流通的空氣會影響頭發油脂的分泌，加速頭發中水分的流失，頭發就會顯得油分很多。

　　所以一定要勤洗發，勤做補水的護理，這樣才能保證頭發的水油平衡。

　　錯誤2

　　幹洗頭發最護發

　　糾錯方案

　　發廊裡大多流行幹洗，但下次你去洗發的時候一定要堅持先把頭發浸濕再洗！這是因為幹燥的頭發有極強的吸水性，直接使用香波，表面活性劑會滲入發絲。

　　如果隻經過一兩次簡單的沖洗是不可能去除幹淨的，它們會殘留在頭發中，破壞頭發中的蛋白質，使頭發失去光澤。

　　錯誤3

　　頭發好幹，一定要在發根塗上護發素才能吸收，塗在頭發上沒有用

　　糾錯方案

　　頭發幹就會缺乏光澤，看起來自然不漂亮。可要是頭發一幹，就拼命給發根加營養，會讓你的頭發“消化不良”的！因為過量的護發品隻會阻塞毛孔，給頭發造成負擔。

　　正确的方式應該是在洗發的時候，沖洗型的護發素可以從發根塗到發梢，而頭發幹了以後，免洗型的護發素最好就隻塗在頭發上，而不要“照顧” 到發根。

　　錯誤4

　　洗發水的泡沫越多，清潔能力也越好。

　　糾錯方案

　　洗發水起泡沫是因為其中添加了發泡的物質，而這種物質對于清潔能力根本不會有什麼影響。相反，泡沫越多，洗發後感覺發絲就越幹澀。不過在洗發的過程中，适當的泡沫會減少發絲間的摩擦。

　　錯誤5

　　洗發次數多，頭發也就越油，所以不能天天都洗發。

　　糾錯方案

　　看到每次洗發之後掉落的大把頭發嗎？其實，其中的很大一部分都不是因為洗發才脫落的，而是在幹發的時候就已經脫落了，隻不過和其他發絲纏繞在一起。

　　而借助護發素的潤滑力量，斷落的發絲也就掉了下來。頭發的脫落與很多因素有關，但如果說是因為每天洗頭發而弄斷了頭發，可就是為自己懶得天天洗發找借口了！

　　油性肌膚頭發易出油

　　專家指出，夏天由于溫度的升高，毛孔擴大，皮脂腺的工作速度開始加快，油脂的分泌量不斷增加，可以說除了幹性肌膚之外，中性或混合性肌膚、油性肌膚、特油性肌膚都難逃冒油、掉妝、泛油光的噩運。

　　說到夏天的護膚問題，女孩子們首先想到的是控油加防曬，并且大多數人也将控油防曬擺在首要位置，而忽略了補水。感覺補水應該是秋冬季的事情。

　　其實不然，據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你隻控油、吸油不補充水份，身體内的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。

　　并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚内的大量水份，高溫導緻的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀态。很快，就出現了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現象。所以，夏季護膚，在控油的同時，也要補水。

　　1.挑選無油脂産品

　　買一套适合自己膚質的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護産品。玻尿酸成分的護膚品就十分适合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是當今文獻中公認之最佳保濕成分。

　　據研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水 (6千倍保濕能力)。玻尿酸在去油光的同時，又迅速為皮脂膜補充大量水份，盡快達到“清爽滋潤不油膩”的效果。

　　使肌膚在去除污垢和多餘油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。

　　玻尿酸是人體的自然成分，并且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。

　　玻尿酸也逐漸受到美容護膚行業的青睐，越來越多的護膚品牌中都添加了玻尿酸成分。

　　2.補水面膜加強補水

　　除此之外，每星期敷1~2次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。

　　3.喝水直達體内

　　每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。

　　女性頭發出油厲害怎麼辦

　　夏季氣溫較高，女性皮膚分泌油脂旺盛，因而頭發和皮膚很容易出現頭發油膩的現象，那麼女性頭發油膩怎麼辦呢？

　　CE本草中藥控油洗發水：苦參清脂平衡露添加護發、養發中藥成分苦參、靈芝、紅花、蟬蛻、何首烏，可深層清潔頭皮，改善頭屑困擾，清潔污垢，疏通毛囊。

　　改善皮脂腺分泌過旺的情況，平衡油脂分泌，防止皮脂在毛囊内堆積。苦參清脂平衡露同時能改善毛囊，令毛囊更健康，頭發更強韌、濃密。

　　控油洗發水：苦參清脂平衡露

　　要想解決夏季頭發油膩的問題，首先要明顯頭發中油脂的來源。一般來說，頭發中的油脂是因為頭皮分泌油脂沉積進而才會造成頭發油膩現象，因而很多人會選擇加強洗頭的頻率，但是這并非最合理的辦法。

　　那麼，夏季頭發油膩怎麼辦才能合理的解決呢？CE本草的頭發護理專家對此的建議是根據頭發狀态選擇最為合适的辦法。

　　症狀一：脆弱幹燥 頭皮壓力大

　　現代的生活充滿着各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染……頭發就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進行呵護，你的秀發自然也會因這些外來壓力變得纖細脆弱，容易受損。

　　對于油性頭發的MM來說更加是如此，因此我們必須要好好對自己的秀發進行呵護。

　　解決方案：酒精定型

　　對于此類的頭發類型，想要對付“外界因素”，除了每天要堅持清洗秀發外，還有一點是需要特别注意的，就是在為頭發作定型處理時，最好是能夠避免使用含強力調節劑、含油或含幹燥劑的定型水或其他定型産品。

　　而且是絕對不可使用潤發膏、潤發油、亮發噴劑、護發霜等産品。對于油性頭發來說，含有酒精成分的護發定型産品是最理想的，因此也隻有這類産品才能讓你的頭發真正的爽潔。

　　清潔發根

　　頭皮愛出油，最直接的影響是發根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，将1份抗油洗發水與4 份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發根處。

　　揉出泡沫後沖掉。吹幹頭發之前，在濕潤的頭發上用慕絲類定型産品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型産品，即使是少許的濕度，都會讓頭發黏膩不堪。

　　症狀二：頭發長期暴曬 注意季節的控油

　　在夏天，這麼悶熱的天氣和汗水隻會增加頭皮出油的程度。而且特别是在紫外線的強烈照射下，發絲和汗水進行了混合，發絲看起來更加的油膩膩了，黏黏的感覺實在是讓人接受不了。

　　解決方案：洗頭頻率加倍

　　趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因為頭皮反複出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會産生難聞的味道哦！

　　頭皮按摩

　　有時候，适當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發……這些都對減少頭油有一定的幫助。

　　适當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業的梳理頭發品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱疖、紅腫等都很有效。

　　症狀三：多油缺水 需要頭皮的水油平衡

　　跟臉部的原理差不多，不要以為油性發質就能永遠沒有幹燥煩惱，就好比是皮膚的外油内幹的症狀一樣。

　　其實我們許多所謂的油性發質是針對頭皮而說的，而且在這種發質的人群中，其實是有相當一部分屬于頭皮油膩而頭發幹燥的類型，而導緻這樣的情況出現的主要原因是我們的頭發誰有不平衡。

　　發根的水分無法輸送至發梢，導緻油性發質也缺水的現象。

　　解決方案：利用茶水進行調理

　　你可以選擇在每次蒸桑拿、 油或洗發後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然後再用洗發水。

　　把頭發沖洗幹淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約1~3 分鐘左右，最後用水洗幹淨，記住不要使濃茶附在頭發上。

　　大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭發幹燥的問題就能得到解決了。

　　症狀四：皮脂旺盛 頭皮生理期控油

　　一般來說，在經期來臨之前的一個星期内，麥拉甯細胞會顯得異常活躍，從而令油性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。

　　解決方案：打圈輕揉

　　在生理期的頭發清潔很重要， 首先你要做的是用大量的清水沖去頭發上的灰塵和皮屑，從而減少洗發水的用量，降低對頭皮的傷害。

　　之後再将洗發水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發水起泡後，均勻塗抹在頭發上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底沖淨。

　　少油多素

　　飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，并且最後可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌并抗氧化。

　　油炸等刺激性食物就不要再吃了，因為他們可會是讓你的頭發越吃越油的！

　　總之，頭發中的油脂是來自頭皮的，頭皮分泌油脂過剩必然造成頭發油膩，所以要想解決夏季頭發油膩怎麼辦的問題，加強清洗和注意飲食調節都是必不可少的。

　　油性頭發出油的護理

　　頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，并迅速地遍布每一絲頭發的根部。

　　所以油性頭發的人。即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發也非常油膩。

　　這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，内分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發。

　　有很多擁有油性頭發的人，發質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭發便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

　　專家認為擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。

　　另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水;護發素方面，最好是用有收縮效能的。

　　有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤。

　　若是使用在市面上己制成的護發素，則要緊記應當把它塗在頭發上，不該塗在頭皮上。

　　頭發起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用适當的美發化妝品和正确的作頭法可以加以控制。1、每天洗頭，但洗法要正确每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打绺。正确的方法是使用适合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。

　　這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。适用于油性頭發的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波隻能在頭發已經起油和打绺後才可使用。

　　2、使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不适當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。

　　這種過敏在青春期内表現得最為強烈，以後便随着年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。

　　但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。

　　用具有提神作用的生命滋補劑(Viial一Tonic)對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發前塗在頭頂上。

　　3、使頭發在空氣中晾幹最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。

　　如果在空氣中幹燥時間過長，可用擴散吹風機吹幹。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做還可以使頭發更蓮松。

　　4、在發相處使用香波對有油性頭發的人來說，洗發根是一種好的解決辦法。對于"油性發根是受過傷害的頭發"便更适用。

　　為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理發員處都有)。将一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹着的)發根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。

　　從發根流向發稍的香波已足夠用來将頭發洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭發節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使發型在空氣中幹燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭發。

　　5、使頭發間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的發型設計都是好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。

　　想将發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬松泡沫強化劑。

　　油性皮膚的保養要點

　　油性皮膚皮脂排洩旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型區的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發生痤瘡、粉刺等。

　　油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強，用紙巾測驗試法呈透明狀。

　　(1)潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海綿反複擦洗潔淨。

　　(2)用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用适于油性皮膚的護膚品營養皮膚。

　　(3)不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。

　　(4)要經常作深層皮膚護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮膚特點的分妝品。 油性皮膚幹性皮膚能經受各種外界刺激，不怕風吹日曬，不容易老化，起皺較晚。

　　這種皮膚就應該用中性或稍偏堿性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特别是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。

　　頭發出油要給全身補水

　　雖由于遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優點：不敏感，并且能夠長期保持"年輕"。随着年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性皮膚。

　　每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點内容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。

　　每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶于水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

　　洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上适合中性皮膚使用的日霜。

　　為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。

　　晚上按照和早上相同的步驟清潔面部，也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最後塗上适合油性皮膚的晚霜，晚霜不要塗得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，隻在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。

　　油性皮膚一般需要每天洗臉3次，所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，隻是不要進行磨面。

　　每周還可選用适用于油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面，宜少不宜多，特别是油性化妝品，以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。

　　在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物，盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。

　　一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔内的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海綿反複擦洗潔淨。

　　早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚;晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。

　　油性皮膚不宜過多使用化妝品，特别是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。

　　油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙。

　　頭發出油的小妙招

　　夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調，這時候别隻關心發絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養出好發型。

　　夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調，這時候别隻關心發絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養出好發型。

　　水油失衡初級版——頭頂扁塌沒造型

　　隻要一天不洗頭，劉海兒就會沒生氣地趴在額頭上，頭頂發根也軟塌塌的。

　　錦囊A：根據頭皮而不是發質選産品

　　挑選洗發水最重要的考量應該是與頭皮是否契合，而不是發質。洗發水首先要去除頭皮的油脂，才能讓頭發長得更好。

　　所以如果是油性頭皮的人，即便是發絲屬于幹性，也需要選擇适合油性發質的洗發水。

　　錦囊B：利用蓮蓬頭來按摩

　　清潔頭發時，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然後握拳，從頭頂到兩鬓以及整個頭部輕輕拍打按摩，以此促進頭皮血液循環，讓營養成分更有效地供給到頭發。

　　或者利用家裡的蓮蓬頭，溫度大約是20℃~25℃溫水，以畫圈方式由頭頂到頸部來按摩頭皮。

　　清潔發根

　　頭皮愛出油，最直接的影響是發根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，将1份抗油洗發水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發根處。

　　揉出泡沫後沖掉。吹幹頭發之前，在濕潤的頭發上用慕絲類定型産品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型産品，即使是少許的濕度，都會讓頭發黏膩不堪。

　　洗頭頻率加倍

　　趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因為頭皮反複出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會産生難聞的味道哦！

　　利用茶水進行調理

　　你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然後再用洗發水，把頭發沖洗幹淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，最後用水洗幹淨，記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭發幹燥的問題就能得到解決了。

　　頭皮按摩

　　有時候，适當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，這些都對減少頭油有一定的幫助。适當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放松。

　　而且一些專業的梳理頭發品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱疖、紅腫等都很有效。

　　飲食上要堅持少油多素

　　飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，并且最後可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因為他們可會是讓你的頭發越吃越油的！

　　頭發出油的原因

　　一、壓力山大

　　壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易産生油性發質了。

　　二、過度的使用化妝用品

　　特别是一些發膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。

　　三、不注意清潔了

　　很多MM在經期的時候都是不洗頭的，事實上一個經期通常都要持續一個星期左右的時間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢？

　　四、太過于頻繁的洗頭了

　　專家稱不注意頭部的清潔會使得頭發看起來油膩膩的，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到“缺油”的信号了，因此就就會進一步分泌出油脂了。

　　五、不良的生活習慣

　　比如說營養不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的内分泌系統從而引起頭發出油的。

　　男性頭發出油厲害吃什麼好

　　頭發愛出油的人可能和飲食有很大的關系，不健康的飲食習慣往往讓頭發油的程度加劇，那麼頭發出油，飲食該注意什麼呢？吃哪些食物可以讓頭發不出油。

　　1.魚類

　　魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小闆凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。

　　但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹饪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。

　　2. 玉米

　　玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體内水分代謝正常，遠離水腫。

　　3. 冬瓜

　　冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體内的糖類轉化為脂肪，防止體内脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。

　　4.綠茶

　　綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發生長所需要的維生素B，對于頭發自然健康同樣有不可多得的效用。

　　以上就是吃下去也不會油脂，而且還有清脂作用的好食物，經常吃這樣食物，不僅營養的問題不用擔心，油脂的分泌也會得到很好的改善。

　　5.燕麥

　　清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。

　　6.牛奶

　　牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。

　　結語：通過小編上文的介紹，你知道頭發出油厲害應該怎麼辦了嗎？你知道頭發出油厲害怎麼護理才最有效果了嗎？許多人的工作和生活壓力都非常大，很容易引起頭發出油，大家一定要選擇合适的護發方法，還自己一頭清爽的秀發！