首先女孩在青春期胸部發育的時候，一定要注意克服因胸部發育而帶來的焦慮，不要刻意的去擠壓、束縛胸部，避免從而影響胸部的發育。家長朋友一定要注意青春期女孩的心理變化，這個時候一定要正确的幫助孩子選擇适合自己的有胸罩，這樣呢不僅僅可以防止在發育過程産生下垂，同時還能避免胸部的碰傷。
伴随着時代的發展，越來越多的女性因為生活和工作壓力的不斷增加，情緒易怒、精神壓抑等問題，導緻乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲着未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚後女性發病率基本持平。大多數未婚女性每次月經前後都會出現乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的症狀，乳房在這個時候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出良好的胸形是這個階段養護的重點。
在此是專家給我們的一點小建議：飲食上要科學營養，少吃辛辣食品，多吃一些富含維生素的食物，比如說卷心菜、葵花籽油、動物肝髒、豆制品、奶類等，這些都是可以影響體内激素分泌，促進胸部發育，同是要經常注意觀察胸部的發育情況。
青春期是女性乳房的基本定型期，除了保障營養的供給，對于内衣還要注意不能過緊、過窄，否則的話容易引起發育過程中不良習慣導緻的乳頭回縮等情況。平時走路的時候注意挺胸擡頭、睡覺的時候避免俯卧，避免對胸部造成擠壓。如果出現乳房過大或者過小，或者是不發育，或者是一邊大一邊小，這些情況下都不要驚慌，一定要到正規的醫院進行相關的檢查，在醫生的指導下進行治療。
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