經常喝新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎？-tft每日頭條

　　現在大家的生活質量都在慢慢提高，平時吃的東西也越來越多，越來越有營養了。但是吃得太多卻運動得太少，導緻大家越來越胖，為此，很多人很苦惱，因此，大家都在尋找好的方法來減肥。其中，苦瓜泡綠茶就是一種減肥的方法，現在非常流行。那麼，苦瓜泡綠茶對減肥究竟有沒有作用呢？如何制作才能達到減肥的目的呢？

　　苦瓜泡綠茶是非常容易制作的，我們采用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恒心，隻要大家能夠堅持下去，那麼是可以采用苦瓜泡綠茶來實現減肥的。苦瓜減肥法風靡了很久，有着不錯的減肥功效，結合綠茶減肥效果更好，苦瓜綠茶減肥法是很不錯的減肥食物選擇。

　　綠茶可抗氧化，苦瓜泡綠茶結合起來，減肥效果相當明顯！

　　苦瓜泡綠茶的做法

　　1. 将苦瓜洗淨切一小截，去掉裡面的瓤，切片。(一條苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鮮袋裝好放冰箱。)

　　2. 把切好的苦瓜和适量綠茶放入茶杯。

　　3. 加入開水沖泡就行了。

　　苦瓜怎樣祛除去苦味

　　1、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。

　　2.鹽漬：将切好的瓜片撒上鹽腌漬一會兒，然後将水濾掉，可減輕苦味。把苦瓜切開，用鹽稍腌片刻，然後炒食，既可減輕苦味，而且苦瓜的風味猶存。

　　3.水焯：把苦瓜切成塊狀，先用水煮熟，然後放進冷水中浸泡，這樣苦味雖能除盡，但卻丢掉了苦瓜的風味。

　　4.水漂：将苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會兒後換水再洗，如此反複漂洗三四次，苦汁就随水流失，苦味也就去除，就沒有必要用開水燙或用鹽漬了。這樣處理好的苦瓜炒熟後，味道鮮美，微帶苦味。

　　以上，小編告訴了大家，肥胖是因為吃得太多運動得太少才導緻的，而且還有一個治療肥胖的小偏方。肥胖不但會影響了大家的外觀，而且還可能會引發一些疾病，比如說肥胖症，這些病如果處理不當是會引起嚴重後果的。所以大家一定要減肥，盡量少吃一些含高脂肪高熱量的食物。