秋天吃什麼潤皮膚呢-tft每日頭條

　　秋天的時候氣候比較的幹燥，這時我們身體的皮膚也會受到影響，所以說在秋天的時候更加的要注意自己皮膚的保溫，我們不但要在平時的生活習慣當中注意，而且還要在日常的飲食當中多吃對皮膚好的食物，這也會起到一定滋潤皮膚的作用，那麼，秋天吃什麼潤皮膚？下面我們一起來進行一下簡單的了解。

　　秋天，多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。

　　蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體内過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

　　石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，适用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。

　　葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜适口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

　　芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

　　柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸适口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

　　檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

　　以上幾種水果對皮膚的作用都很好，這也是在平時的時候我們進行食療的方法，皮膚白皙光滑是每個女性朋友都希望的，在通過飲食進行調理的同時，也要注意平時的生活習慣，不但要有合理的生活規律，而且還要有充足的睡眠時間。