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男人你有多少緻癌壞習慣 給自己的健康打個分
男人你有多少緻癌壞習慣 給自己的健康打個分
更新时间:2024-10-05 19:18:42

  生活中可能引起人類緻癌的因素很多,但哪種風險更大,一直沒有很量化的數據。不過近日,美國某雜志邀請了多位癌症專家,以10分制給各種癌症風險因素打了個分。這些專家包括:安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士,紐約紀念斯隆—凱特琳癌症中心腫瘤外科專家黛博拉·卡普科博士,莫菲特癌症中心及研究所專家喬納森·蘭卡斯特博士以及美國俄亥俄州立大學癌症中心主任彼得·謝爾茨博士等。

  吸煙:9、5分。吸煙與80%的美國女性肺癌有關,它還會增加胰腺癌、腎癌和口腔癌危險。

  年齡:8、9分。55歲以上人群占确診癌症病例的77%。人體細胞衰老與不良行為及外部環境都會增加癌症危險。

  日曬:8、9分。65%的緻命皮膚癌黑素瘤與日曬直接相關。

  遺傳因素:7、8分。隻有5%-10%的癌症具有遺傳性。

  性傳播疾病:7、4分。人乳頭瘤病毒和乙肝,與某些癌症有關聯。

  肥胖症:6、6分。肥胖會提高體内多種激素水平,為癌症提供溫床。

  飲酒:5、6分。每天一杯酒會增加乳腺癌危險,酗酒更危險。

  飲食:5、3分。紅肉和加工肉食會增加結腸癌危險。甜飲料會增加肥胖症幾率,從而增加癌症風險。

  不運動:5、0分。經常運動可降低腸癌、乳腺癌、肺癌及子宮内膜癌風險。建議每周适度運動150分鐘或高強度運動75分鐘。

  輻射:3、5分。生活中到處都有輻射,輻射較強的醫學檢查危險性更大,但必要檢查不可少。

  壓力:1、3分。長期壓力會影響到免疫系統和DNA修複,不利癌症預防。

  手機:1、1分。近距離打手機損健康,手機免提可能更有助于防癌。

  雙酚A:1、0分。多項動物實驗表明雙酚A(多含于塑料制品中)會增加癌症危險,因此最好避免接觸。

  甜味劑:0分。沒有确切證據表明人工甜味劑會緻癌。

  咖啡因:0分。早餐喝咖啡其實可降低基底細胞癌危險。

  止汗藥:0分。止汗藥緻癌純屬謠傳。

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