懷孕8個月恥骨疼要怎麼辦才好-tft每日頭條

　　孕婦的身體健康是大家都非常關心的一件事情了，孕婦的身體如果出現了問題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的生長發育，所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要好好保護自己的身體。有一些孕婦在懷孕8個月的時候可能會出現恥骨疼的症狀，下文我們介紹一下懷孕8個月恥骨疼要怎麼辦才好。

　　1.疼痛時可以将冰袋放在恥骨處進行冷敷。

　　2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。

　　3.身體狀況允許的話，可通過遊泳來減輕關節的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿遊泳時也要小心。人在水裡時會比較舒服，可是當從水裡出來後，疼痛可能會加重。

　　4.站立時兩腿要對稱性地站着。避免使雙腿持續分開的動作，比如上下汽車或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。

　　5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背後放置腰枕。

　　6.早晨起來，盡量坐着穿衣，不要站着擡腿穿内褲、褲子或裙子。

　　7.爬樓梯的時候，一次邁一個台階。先将比較有力或方便的那條腿踏上台階，然後再邁另一條腿。上每級台階時，都重複這個動作。

　　8.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動

　　9.準媽媽的鞋底要柔軟、舒适，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

　　10.經常坐下來休息，坐下時，盡可能直立後背，并給後背一個很好的支撐，如在背後放置腰枕。

　　在上面的文章裡面我們介紹了大家都非常關心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議孕婦朋友們要懂得護理自己的身子，上文為我們詳細介紹了懷孕8個月恥骨疼要怎麼辦才好。