很多孕媽感覺度過了難熬的孕早期和孕中期，到了快“卸貨”的孕晚期，就可以放松警惕了。其實并不是這樣，孕晚期也是比較敏感和危險的，孕媽不管在飲食還是生活上，都應多加注意。下面就和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是适合孕媽媽的，尤其是在孕晚期，胎兒較不穩定，孕媽如果選擇了不合适的水果，便會很容易傷害到胎寶寶，甚至流産，所以，孕媽媽應該知道這些。

　　孕晚期準媽不宜食用的水果：

　　1、桂圓

　　桂圓性溫、味甘、十分容易上火。孕媽媽食用後不僅會增加胎熱，而且還會導緻氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，經常食用則會出現腹痛、見紅等先兆流産的症狀，甚至會引起流産或早産。

　　2、杏子

　　杏子屬于溫熱性食物，會有緻胎熱的作用。并且杏子也是一種滑胎的藥物，孕媽媽在食用後易引起流産。無論是哪種情況，對孕媽媽和胎寶寶都是十分不利的，所以孕媽最好不要食用。

　　3、榴蓮

　　榴蓮雖然富含膳食纖維，但是它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用易阻塞腸道，引起便秘。對于本身就極易出現便秘的孕媽媽來說，吃榴蓮更會加重身體的負擔，特别是對于患有便秘和痔瘡的孕媽媽，更不宜食用榴蓮。并且榴蓮性溫，吃多了容易出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等上火的症狀，易引發胎熱，傷害胎寶寶的健康。

　　4、山楂

　　很多孕媽媽都會比較喜歡酸味的食物，但是酸酸甜甜的山楂，孕媽媽卻不宜食用。因為山楂對子宮有一定的收縮作用，如果孕媽媽食用過多的山楂或是山楂制品，則會刺激到子宮的收縮，嚴重情況還會引發流産。

　　5、木瓜

　　木瓜中含有木瓜苷，這種物質對子宮有明顯的收縮作用，孕媽媽在食用後，很容易會導緻胎兒的流産或早産。并且木瓜偏寒，有腸胃疾病的孕媽媽也不宜食用，不然易造成胃寒或腸胃不适等情況。

　　上述的這5種水果，孕媽媽有沒有很喜歡的呢？如果有，為了寶寶的健康也要适當遠離，因為寶寶的健康需要媽媽的守護，這個漫長而又敏感的孕期，來不得半點的馬虎。

　　下面這5種魚，孕媽都可以吃，一起來看看是哪5種魚吧。這5種魚可以經常吃，對媽媽和胎兒都很好。

　　1、銀魚

　　說起這種魚大家可能不太熟悉，但是我想大家應該對金魚十分熟悉吧，不過我們今天的嘉賓還是銀魚。銀魚的肉質比較鮮美，含有很多人體必需的氨基酸以及蛋白質，營養很高有益于胎兒生長發育，吃銀魚還能增強孕婦的抵抗力，并且它還富含豐富的維E，具有滋潤皮膚的作用。

　　2、草魚

　　草魚是我們比較常見的魚，它的營養價值也很高。草魚和豆腐一塊吃，有很好的利水消腫的作用，還具有催奶的作用，并且它的做法也很多樣，孕媽除了可以煮着吃，還可以清蒸、炖湯喝等。

　　3、鱿魚

　　鱿魚含有胎兒生長發育所需要的鈣、鐵、磷等元素，還具有促進人體骨骼發育的作用，也能提高孕媽的免疫力，可以常吃。

　　提醒：吃鱿魚時一定要煮熟煮透，因為鱿魚中含有一種會導緻腸道運動失調的成分，沒有煮熟的話，就會影響孕媽的腸道健康。另外，對鱿魚過敏的媽媽就不能吃了。

　　4、鲫魚

　　豆腐可以說是吃魚的必備，除了可以和草魚一起炖，和鲫魚一起吃也是不錯的搭配。鲫魚不僅營養豐富，還對胎兒的腦部神經系統的發育有好處，并且鲫魚還含有一種特殊的物質，對孕媽懷孕期間的抑郁情緒具有一定的緩解作用。

　　5、鯉魚

　　對于孕媽來說，不用轉發錦鯉求好運了，孕媽經常喝點鯉魚湯，就可以給自己和寶寶帶來好運了。因為在孕晚期的時候，孕媽容易出現水腫，喝鯉魚湯可以緩解水腫，還可以安胎。

　　提示：懷孕期間羊水少的孕媽就不要吃草魚和鯉魚了，會讓你羊水更加“枯竭”的。另外，也不能每天都吃魚，凡事都要有度哦。