各種影視劇中，對于自然分娩中的新媽咪的特寫都是“汗流浃背”、“痛哭涕零”，在這樣的心理暗示下，很多準媽咪選擇了剖宮産。其實，自然分娩更多時候隻是一種巨大的不适感，與想象中的各種撕心裂肺完全不同。

　　自然分娩痛感到底從哪兒來？

　　人類總是對于未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪裡。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之後，知道不過就像被文字咬一口的感覺，于是，在之後的打針裡就不會再懼怕這種疼痛了。

　　女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都隻是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓準媽咪對于自然分娩愈加的恐懼了。

　　從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，産生局部痛感。但在分娩過程中，由于體内支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會産生強烈的痛覺，而應該是一種由于子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，也可以說産痛隻是一種巨大的不适，與想象中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。

　　4種原因痛上加痛

　　1、子宮收縮過強

　　子宮收縮過強可以分為兩種情況，一種是協調性過強，一種是不協調過強。

　　協調性子宮收縮過強，僅僅是子宮收縮力過強，如果産道阻力不強，宮頸在短時間内迅速張開，導緻總産程不超過3個小時。這就是我們通常說的急産。

　　不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨産後分娩的梗阻，比如說不适當地使用催産藥或胎盤早剝等，引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。

　　2、準媽媽們精神狀況不佳

　　分娩中準媽媽的心理是十分複雜的，一方面她們要忍受從未經曆過的疼痛，另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生産的媽媽，在分娩中難免會産生焦慮、恐懼等不良的情緒。

　　過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感，使媽媽們産生一系列的神經内分泌反應，造成耗氧量增加、心髒負荷加重。血流量減少等。

　　3、分娩知識缺乏

　　如果準媽媽和準爸爸對分娩知識完全沒有準備，對整個過程都沒有了解，那麼準媽媽也就無法應對因為無知産生的不良情緒。同時，在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。

　　4、過于緊張會增加痛感

　　很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對于順産疼痛的恐懼心理，也是來源于自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩産生異常恐懼。再加上，也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經産婦添油加醋的描述之後，便想象着分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。

　　其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛并非無法忍受。待産的準媽咪們一定要對自己有信心，輕松面對順産。

　　如何減輕順産疼痛呢

　　1、 剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難于形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放松，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。

　　2、 一定要好好吃東西，生孩子是件體力活，而且時間較長，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅持不到最後，最後沒有力氣生，那就白費勁了，

　　3、不要大喊大叫，在生産過程中，不像電視裡演的一樣，亂叫，其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導緻肚子脹氣不舒服，隻到生産後肚子還脹氣難受。

　　4、生孩子的時候如果破水了就要用成人紙尿褲了，就不能上廁所尿尿，隻能躺床上解決所有問題，這個時候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上，不然就需要導尿管協助了，增加尿道感染的風險。

　　5、生孩子之前一定要好好地洗個澡洗個頭，因為生孩子後你很累不可能馬上洗，身上那是相當的髒啊。