相信很多人都會有這樣的經曆，在長時間坐着或者站着的時候會出現腳部浮腫，我們很多人都沒把它當回事。其實造成腳腫的原因有很多，下面我們就一起來看看腳浮腫的原因吧。

　　1. 體位原因導緻的腫

　　相信很多人都有坐火車或飛機的經曆，長時間坐着，部分人的腳可能會腫，甚至可以壓出一個「小坑」。

　　久坐或久站時，因重力作用血液不容易回到心髒，而聚集于下肢靜脈内，導緻靜脈壓力增高，此時從血管跑到組織裡的「水」增多，最終表現為腿腳腫。

　　對于這種水腫， 我們可以通過以下幾點進行預防、處理：

　　多走動：旅途或工作中，多站起來走動。走動時下肢肌肉，特别是腓腸肌(俗稱小腿肚子)的收縮能促進下肢血液的流動，起到預防腿腫的作用。

　　踩縫紉機踏闆的動作：如果沒辦法站起來活動，可以做這個動作，先用力地擡起腳尖，再放下，記得要用力擡起，然後輕松放下。就像踩縫紉機踏闆那樣，反複循環進行。

　　擡高下肢：對于已經發生的水腫，最好的辦法就是擡高下肢，減少下肢血液的充盈狀态。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭。

　　2. 經前期綜合征

　　正常月經的形成和體内激素水平的周期性變化有着密切關系。與此同時，激素水平的變化也會引起其他生理變化，經前或經期輕度水腫就是其中之一。

　　這類水腫一般為雙側的腳踝周圍腫脹，一般無明顯疼痛或行走受限，随月經周期出現、消失，是生理性的、無害的，因此不必過于擔心。

　　藥物引起的水腫

　　引起水腫的藥物常包括：

　　激素(如腎上腺糖皮質激素、雄激素、雌激素、胰島素);

　　甘草制劑(如複方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等);

　　降壓藥(如非洛地平、氯沙坦等)。

　　對于正在使用以上藥物的朋友如果出現了水腫，也不能揣測水腫就是藥物引起的，仍需咨詢醫生後予以确定。這也可能是其他一些疾病引起的。

　　疾病導緻的水腫

　　1. 靜脈血栓

　　靜脈血栓引起的水腫常伴有疼痛，可能是一側腫，也可能是雙側都腫。當發現腿腳腫伴疼痛時，千萬别大意，血栓脫落可能導緻肺栓塞甚至死亡。

　　此外，懷孕期間，如果左下肢明顯比右下肢腫脹，應引起警惕，可到醫院行下肢靜脈彩超，排除因子宮增大壓迫靜脈所緻的深靜脈血栓。

　　2. 心髒疾病

　　對于心髒功能不好的人(特别是右心衰)，由于心髒不能讓血液很好地流動起來，當血液大量聚集于下肢血管時，就可能出現下肢水腫。

　　3. 腎髒疾病

　　腎髒對體内液體的代謝、排出起着十分重要的作用，各種腎病、腎炎都可能引起水腫。由此引起的水腫通常先出現在顔面部，最後可能出現全身水腫。

　　4. 肝髒疾病

　　晚期肝硬化患者通常先出現腳踝部的水腫，同時還會出現腹水、黃疸等。

　　5. 其他

　　營養不良、甲狀腺功能減退(簡稱甲減)、局部損傷(如腳踝扭傷、局部感染)、淋巴水腫等疾病也可能出現水腫的症狀。

　　結語：總之，腳腫背後的原因挺多的，有的是小事，有的卻可能是大問題。水腫同時有疼痛的話，一定要去看血管外科。上了年紀的人出現水腫的話，去看心内科或者腎内科。孕期水腫的話，去看婦産科。