很多時候人們，不太注重保暖工作的話，那麼就容易讓身體受涼，而脖子部位受涼的話就容易引發脖子痛，或者其他的頸椎問題，所以在日常生活當中，對于這些部位的一些保養保暖工作，大家要注意，那麼脖子受涼或者導緻脖子痛的時候，應該如何有效的解決呢？下面就為大家具體分析一下方法。
引起肩膀脖子疼痛的原因與頸椎病有關，嚴重時還有上肢的疼痛、麻木，一般與久坐或活動不當有關，或以前有頸椎病因為受涼引起。建議做頸椎CT檢查。
指導意見：
治療1、注意休息，不能久坐，不能睡高的枕頭，注意保暖。
2、晚上可以熱敷、理療。
3、口服消炎鎮疼藥或外用膏藥。
4、可根據頸椎CT的結果做牽引治療。
（1）日常生活中應注意保持頭頸正确的姿勢，睡眠時要選擇合适的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。
（2）長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要适當地活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
（3）平時要注意保暖，防止受寒涼
當你發現自己脖子疼的時候，先不要盲目的用藥， 先要了解一下到底是什麼樣的原因容易引發脖子痛的，因為隻有我們先明确了原因之後，這樣才能夠采取最有效的解決和應對方法，盡可能的減少這樣的狀況，給我們的生活造成的不利影響。
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