濕熱體質适合吃什麼水果呢-tft每日頭條

　　大家或許都常聽說多吃水果好，要人們多吃水果。但是針對不同的人群有不同的水果适于食用。就拿女性來說，女性在生理期時就不宜食用西瓜類的涼性水果。然而今天我們所要講的是濕熱體質适宜吃什麼水果，不少屬于濕熱體質的朋友都想要了解這個問題，那麼，接下來為大家介紹。

　　養生可以多吃一些水果和蔬菜，不過，不同體質的人吃的水果也不一樣。那麼，濕熱體質的人适合吃那些水果呢？濕熱是直接和肝膽相關的體質，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。濕熱體質可以多吃西紅柿、香蕉、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、橙子、番石榴、甜瓜等水果，這些水果都屬于涼性水果，有助于清熱瀉火，還可補充人體所需的維生素，蛋白質等，比如香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅适合便秘的人也适合濕熱體質的人。橙子能化痰止渴，對濕熱體質的人很有幫助。蘋果性涼，清熱益脾，适合濕熱體質的人食用。柚子也是性寒的水果，适合火氣旺盛的人食用。

　　濕熱體質的人要多吃一些含VC高的水果，如檸檬，猕猴桃。VC可以對抗遊離基，降低膽固醇，參加體内氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。它有刺激脂肪代謝的作用，當然對濕熱體質的調節也有很大作用。

　　相信大家都知道濕熱性體質适合吃什麼水果了吧！如果是屬于濕熱性體質的朋友一定要引起注意了，水果并不是所有的水果都适宜濕熱性體質的朋友食用的。在平時，如果不了解這些小知識的，一定要多多查資料弄清楚，身體健康是不能馬虎的。