眼睛是我們身體裡面非常重要的器官，因此在眼睛出現不良的反映以後，很多人都非常的煩心，因此想要使用一些方法來對于這種症狀進行緩解。但是目前眼睛護理的方法不是很多，導緻很多人都不知道如何進行護理，那麼如何緩解眼睛幹澀疼痛呢？下面來進行講解。
眼睛幹澀、易疲勞。因維生素a缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關，它能在眼睛内合成—種叫視紫紅質的物質，視紫紅質對保持正常良好的視力适應有重要作用，電與維持上皮組織的結構完整和促進生長發育有關。如及時補充蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、、大白菜、魚類、魚肝油、動物肝髒等，可糾正上述症狀。維生素b1缺乏。易發生幹眼症、視神經炎或球後視神經炎等。表現出眼睛幹燥、視力下降、瞳孔散大、對光反應遲鈍、眼動時有牽拉痛、眼眶深部有壓迫和痛感等。·因為維生素b1的主要生理作用是促進細胞的新陳代謝過程，特别與神經的傳導功能有關。應及時補充富含維生素 b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、動物肝髒、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。可緩解上述症狀大有好處。
眼睛護理是非常重要的，稍微不注意會造成近視眼的産生，我們在平時的時候最好是多吃一些對于眼睛有好處的食物，例如魚肉等來全方面的補充身體裡面需要的營養，眼睛也是需要補充水分的，我們平時可以通過使用眼藥水來補充水分。
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