肥胖是人們不能避開的話題，肥胖所造成的影響也是人們比較擔心的，因為現代疾病中大部分都和肥胖有關系，特别是心腦血管疾病的發病與肥胖有直接的關系，因此，控制肥胖非常的重要，但是要想控制肥胖就首先要了解什麼會導緻肥胖呢？下面就來給大家簡單的講解一下吧。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導緻人體内脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性别、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
運動過少也是導緻肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒适的生活環境，缺乏運動、鍛煉的意識和行為。特别要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
七情内傷也是肥胖的重要原因。
七情内傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積于體内造成肥胖。
精神因素，也是肥胖的一個原因。
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導緻肥胖。
肥胖對于人們的影響是非常大的，尤其是在健康方面的影響，很容易使得肥胖患者們患上一些重大疾病，因此，什麼會導緻肥胖是人們需要了解清楚的，并且在生活中要盡量避開一些導緻肥胖的因素，讓自己的身體健康起來。
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