随着生活節奏的加快，生活壓力也是越來越大，很多朋友在工作上生活上都會遇到需要喝酒的時候，這個時候又不得不喝，常常會發生醉酒的現象，今天小編就給大家詳細的介紹一下解酒護肝的小妙招，感興趣的小夥伴們快來看看吧。

　　解酒護肝

　　1、按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過肝髒處理能力的飲酒速度。

　　祖國中醫學認為：肝髒與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝髒在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先……

　　2、喝清水，恢複體内水分平衡

　　酒精有改變肌體細胞内外水分平衡的作用。

　　通常，體内水分的2/3都在細胞内，但是酒精增加後，細胞内的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞内的水分減少了，也會覺得幹渴。

　　不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不适的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　3、飲用運動型飲料和果汁也有效

　　過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很幹渴，此時體内殘留酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早将其排出體外。

　　含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體内酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特别是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　4、吃富含蛋白質的食物，減輕肝髒負擔

　　蛋白質和脂肪在胃内停留的時間最長，所以最适合作為下酒菜。

　　為避免攝入過多高蛋白質食物導緻發胖，最好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝髒功能有益，且不會對胃造成負擔。

　　5、補充氨基酸法

　　亮氨酸能促進睡眠，降低對頭疼的敏感性，緩解偏頭疼，緩和焦躁及緊張情緒，減輕因酒精而引起生化反應失調的症狀，并有助于控制酒精中毒。從根源上緩解了酒精對身體的傷害，氨康源的是固體粉末狀，更容易吸收，長期飲用，能夠解酒護肝，保護身體機能。

　　蔬菜

　　蔬菜與生活密不可分，因此這種快速解酒的方法最為容易普及。

　　将白菜、白蘿蔔、白薯任其一種，切碎加入白糖和适量的醋，攪拌均勻，當涼菜食用，可以達到快速解酒的效果。

　　原因是這三種蔬菜中含有大量的水分和維生素，有效補充嘔吐造成的水分和維生素缺失;同時，白糖可以補充血糖，醋酸可以與酒精發生化學反應，降低體内酒精含量。

　　另外，适量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹、面部潮紅等症狀。

　　1，白菜醒酒法：将大白菜心切成細絲，加白糖、醋拌勻，當涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。

　　2，白菜解酒法：将大白菜葉洗淨，切成适當的塊，鍋内加水煮熟，加些食醋、姜末，趁熱食用，又解酒又健胃。

　　3，甘薯解酒：将生甘薯絞碎，加白糖适量攪拌服下。

　　4，白蘿蔔解酒：白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿蔔汁中加紅糖。

　　5，鮮藕解酒：鮮藕洗淨，搗成藕泥，取汁飲服。

　　6，芹菜解酒：芹菜擠汁服下，可去醉後頭痛、腦脹和顔面潮紅。

　　結語：以上的全部内容就是小編今天給大家介紹的關于解酒護肝的方法，其實解酒有很多種方法，大家要根據自己的身體來選擇一種最合适的解酒方法，這樣才會有效解決醉酒的問題，最後祝願大家每天生活幸福。