随着人們生活水品的提高，得高血壓的人群也随之增多，你知道高血壓吃什麼好嗎？今天小編就為大家推薦一些可以降壓的中醫藥方，來我大家降血壓，趕緊跟着小編去學學吧！

　　高血壓吃什麼

　　1、黃芩30克，牡丹皮60克，當歸9克，枳殼24克，桑白皮24克，丹參24克，牡蛎24克，白芍24克，台烏藥24克，獨活12克，磁石10克，牛膝10克，首烏10克，石決明12克。

　　上藥加水1500～2000毫升煎沸，20分鐘後倒入盆中待溫後，浸洗雙足20～30分鐘左右。每晚一次，7天為一療程，連用3個療程。

　　2、吳茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研細末。

　　用藥前将神阙穴(肚臍)擦洗幹淨，取散粉4～5克納入臍中，外敷敷料膠布固定，3～4天換藥一次，30天為一療程。

　　3、天麻10克，白芥子30克，膽南星、蒼術、川芎各20克，共研細末，裝瓶備用。

　　治療時取藥末20克，用生姜汁适量調成膏狀，睡前敷貼于中脘穴及雙側内關穴，并用膠布貼牢，翌晨去除洗淨。每天一次，兩周為一療程，可連續使用5～6個療程，以鞏固療效。

　　本方具有化濕、祛痰、熄風等功效，适用于痰濁型高血壓病。

　　4、吳茱萸15克，菊花15克，食蠟适量。

　　兩味藥共研細末，加适量食用醋調成糊狀，于睡前敷于雙足湧泉穴，用紗布包紮固定，翌晨去除，每天一次。14天為一療程，間歇7天後再敷貼一個療程，連用3個療程。

　　高血壓吃什麼食物好

　　1大白菜

　　白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

　　2西紅柿

　　對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲;

　　3茄子

　　紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不緻增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能;

　　4竹筍

　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的适宜食物;

　　5黃瓜

　　黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用;

　　6冬瓜

　　醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;

　　7海帶

　　海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用;

　　8紫菜

　　性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓;

　　高血壓吃什麼食物

　　9香菇

　　含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;

　　10黑木耳

　　實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對于高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;

　　11銀耳

　　适用于一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為适宜。

　　12蘋果

　　多吃蘋果有益于冠心病病人及嗜鹽過多的高血壓病人。

　　13芹菜

　　尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用。芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。用芹菜250克，大棗10枚，水煎，食棗飲湯。

　　14菠菜

　　含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和p。常食用菠菜有非常好的降壓作用。

　　15青蘿蔔汁

　　每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯着。

　　16綠豆

　　适量裝入豬、羊、牛的苦膽内，陰幹研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，适用于頭暈、頭疼的高壓病人。

　　結語：小編為大家推薦的一些可以降壓的中醫藥方大家都學會了嗎？如果你也有高血壓，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以降血壓的食物，大家在平時飲食中也記得多吃一些哦！