中醫 預防健忘癡呆多做四個動作
中醫認為，通過按摩、搓揉頭部各個部位，可促進腦神經細胞功能活化，從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效，達到預防健忘與癡呆的效果。
1、搓擦腦額
以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。
2、幹擦臉
頭部按摩預防健忘和癡呆的最後一個步驟是幹擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下颏十餘次。、
3、叩頭、揉發根
先以雙手十指輕叩擊整個頭部十餘次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十餘次。
4、“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴
太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分别各按摩十餘次。兩手十指從前發際到後發際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
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