每位女性都會步入更年期，而腎虛就是更年期女性最容易出現的病症。那麼你知道腎虛的症狀有哪些嗎？腎虛吃什麼補嗎？你知道腎虛怎麼調理嗎？今天小編幫大家總結了更年期腎虛推薦的幾款食療，讓我們一起來看一下吧。

　　女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期，其表現情緒不穩定，急躁易怒，有時抑郁淡漠，猜疑多慮等。

　　同時伴有植物神經功能紊亂，在潮熱出現時可伴有心悸、心前區不适等。還會頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚幹枯、骨痛、骨折等。

　　中醫認為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏。

　　甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要将病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異。

　　35歲左右的女性也有可能出現更年期症狀，這大概和社會壓力大有關。更年期症狀可以持續10～20年。

　　對于大多數女性來說，更年期的過程較漫長，出現症狀的女性除了及時讓醫生确診，配合治療外，飲食調理也很重要。

　　更年期女性腎虛食療方

　　女性更年期燥熱口幹、虛熱口渴者，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可滋陰補虛、益氣和血。

　　女性更年期心神不安、煩躁失眠者，可食百合粥、蓮子湯、牡蛎肉湯，能補虛、養心、安神。

　　另外，更年期女性因為陰虛生内熱出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口幹自汗、月經紊亂等陰虛火旺之象，枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。

　　吃高麗參是否可以緩解女性更年期的症狀

　　從中醫的角度來說，高麗參能“補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸”，對于腎陽虛有一定作用。

　　更年期出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以将高麗參作為輔助治療之用。

　　需要注意的是，高麗參的食用需要特别注意服用劑量和方法，傳統上，服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。

　　溫馨提示

　　有些人對女性更年期了解不多，所以多有抱怨、諷刺并有微詞。

　　網上有個女孩說，“我媽已經步入更年期了，真可怕，不講理，我怎麼樣都不對，快被她逼瘋了。每天不說話也不是，說了也不是，總發生口角。我爸讓我忍，可是我也是人，有脾氣，有忍不住的時候，怎麼辦？”

　　其實，女性更年期所出現的種種症狀均屬于生理現象，大多數女性1～2年内症狀會逐漸減輕、消失。

　　希望社會和家人善待更年期女性，體諒、安慰她們，少一點責難。

　　唠叨幾句，發點小脾氣時，忍忍吧，幫她們一起渡過這個特殊且痛苦的時期，老話怎麼說的“誰都有那麼一天”。

　　更年期的女性應學習一些有關婦女更年期保健的生理衛生知識，掌握這一階段生理變化的規律，避免不良社會環境的刺激、緊張和憂慮。

　　多參加些集體活動，增加人際間的交流。努力克服不良心理因素的影響，達到減輕和改善更年期症狀的效果。

　　中年女性為何腎衰患者增多

　　有關腎髒方面的專家介紹說，導緻慢性腎功能衰竭的病因主要有慢性腎小球腎炎和以慢性腎盂腎炎為主的間質性腎炎等自身病變，還有高血壓、糖尿病等全身性疾病。

　　其中最容易誤診的要數以慢性腎盂腎炎為主的間質性腎炎，該病在慢性腎衰發病率中高居第二。

　　慢性腎盂腎炎一般發生在曾有過尿路感染史的中年女性中，由于該病沒有腎病常見的浮腫症狀，很難引起人們的注意。

　　即使已發展到慢性腎衰的早中期，出現輕度貧血、高血壓和多尿等症狀，也不易引起重視。

　　經常被誤診為高血壓或其他疾病，因此被醫生稱為“隐匿殺手”。

　　當惡心嘔吐等典型症狀出現時，往往已到了無法挽回的腎衰晚期。由此可見，這種由腎盂腎炎導緻的腎衰看似來勢兇猛。

　　其實有一兩年到數年不等緩慢進展的過程，究其病因，禍首當屬數年前發生的尿路感染。

　　尿路感染是女性的一種常見病，有關的調查資料表明，有30%以上的女性一生中發生過一次以上的尿路感染。

　　在這部分人群中，大部分患者經過正規治療後不再複發，部分體質較差又未經正規治療的患者則反複發作，一兩年後可能會發展為慢性腎盂腎炎。

　　因此，婦科專家們強調說，千萬不要忽略尿路感染這一被人們視為“小腸火”的小病。

　　急性尿路感染的典型症狀為尿頻、尿急、尿澀，或時有尿急又排尿不暢的感覺，不典型患者僅在憋尿時有熱澀感。

　　此時應卧床休息，多飲水勤排尿，及時到正規醫院泌尿内科就診，在醫生指導下給予足量抗生素治療。

　　首次發生尿路感染者要進行兩周抗生素治療，反複發作者應當給予6周～12周的長程低劑量治療。

　　對與性生活有關的反複發作者，應于性生活後立即排尿。

　　在婦科門診上經常能見到一些尿路感染患者，服藥兩三天後症狀消失便認為已經治愈，自作主張地停止用藥，能堅持按醫囑鞏固治療的為數不多。

　　專們說，用兩天消炎藥确實可以改善症狀，但一遇疲勞或“上火”便又會複發。

　　所以，對于急性尿路感染判斷治愈的标準為：停用抗生素後連續三周尿培養檢查均為陰性，而不僅僅是症狀消失。

　　對于懷疑患有慢性腎盂腎炎和早期腎功能損傷者，婦科專家們介紹說，人們常存在一個誤區，即認為尿常規檢查正常就沒事。

　　其實，尿常規正常并不代表沒有慢性腎功能損傷或腎功能正常。

　　原因是國内尿常規檢查一般采用試紙法，這種方法主要用來測量大、中分子的白蛋白，對于腎小球腎炎、腎病綜合征等病有診斷價值。

　　但測不出腎盂腎炎和早期腎損傷患者尿中出現的微球蛋白，很容易掩蓋真實病情，延誤治療。

　　正确的方法是到同位素室做尿液放射免疫微球蛋白(尿放免)檢查。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道更年期腎虛可以通過哪些食療來調理了嗎？你知道腎虛的症狀有哪些了嗎？更年期并不可怕，隻要你調整好心态，放松心情，營養均衡，一定可以遠離腎虛的。