女人都希望自己老公長時間“翹挺”-tft每日頭條

　　随着在辦公室工作時間增長，久坐不運動，對男人身體造成很大傷害，而且會導緻男人性能力的低下，那麼男人勃起吃什麼好？以下就是讓男人雄起的8種食物。

　　1、海魚

　　除了深海魚類，似乎再沒有什麼能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心髒、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌症的幾率。

　　2、大豆

　　大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體内膽固醇水平，減少疾病的發生。

　　3、牡蛎

　　正如傳說中那樣，牡蛎是愛情食物，男性隻需每天食用幾隻牡蛎就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用于制造精子外，還可以促進細胞再生和修複。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯的鋅來源。

　　4、核桃

　　核桃在中醫裡面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等症，是養腎佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心髒功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。

　　5、西蘭花

　　西蘭花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿蔔素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，長期食用可以有效減少心髒病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品。

　　6、全麥食品

　　全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。

　　7、櫻桃

　　男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿蔔素以及抗氧化成分，可以有效的修複受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

　　8、香蕉

　　香蕉是一種快速的體力恢複劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。不喜歡吃香蕉？那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。