有很多現在正在準備受孕，或者以及剛剛懷孕的女性，肯定有聽說過葉酸葉酸對女性的作用似乎有很多的，主要是能夠預防胎兒畸形，但是現在又有一個很大的問題很多媽媽都不知道，葉酸應該什麼時候補充呢？葉酸又應該吃多久呢？現在我們就為大家具體的來分析一下。
補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。
有不少的備孕媽媽知道要在懷孕前補充葉酸，可是不知道什麼時候開始補葉酸，改吃多少，對于食用葉酸的注意事項還不是很了解。補葉酸需要在孕前3個月開始進行，一般服用葉酸片來補充葉酸，每天隻需要服用一片即可，不可服用過量，在補充葉酸的時候也不能和維生素C一起服用。
現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀。
懷孕的準媽媽平時一定要注意休息，尤其是懷孕的前3個月，在補充葉酸的時候不要過量，還要注意飲食的均衡性，千萬不要劇烈運動，也不要進行性生活，懷孕的後3個月也不要進行性生活，否則很有可能會造成孕婦早産流産。
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