北方人愛吃面，這是我們都知道的，但是現在不管你是南方還是北方，吃面已經成為了很多人一種飲食習慣，那麼吃面對人們的身體健康有什麼好處呢？下面，我們一起來了解一下，面食的功效到底有哪些？
1、對女性痛經有一定緩解作用
面對腰背酸痛、青少年的成長期神經痛、女性痛經(血糖低和處在更年期的人)，高粱都有一定的改良作用。
2、有助于中老年人骨質疏松
經常食用高粱有利于緩解體内鈣質的消耗，對中老年人的骨質疏松有一定的幫助。
3、有助于降低患心血管病的概率
面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。
4、能夠有效抗癌
面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、钼、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
5、面有助于抗衰老
吃面對皮膚幹燥粗糙、頭發幹枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春;
以上就是關于吃面的幾個好處，不知道你是不是一個經常吃面的人， 如果以前你一直都比較排斥吃面的話，那麼看來以上關于它的養生功效之後，也為了你的健康飲食，希望您能夠給嘗試着多吃面，因為隻有營養比較均衡了，才能讓我們的身體更加強壯。
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