步入中年的男性朋友們，發生陽痿的可能性極大。中年男人預防陽痿，大家了解嗎？如果大家想有效預防陽痿的發生，不如先從陽痿的一些基礎知識開始了解吧，然後我們再看一看，針對中年男性預防陽痿的方法有哪些吧。
陽痿是男人生活中的一個大煩惱，而對于已經進入中年的男人來說，陽痿的發生的機率就更大了。那麼這時候步入中年的男人應該做一些能夠預防陽痿的方法。
生活中預防陽痿的方法有很多，不同的症狀可以用不同的方法。
預防中年男性陽痿病發的方法有：
1.節制房事：
長期夫妻生活過度，沉浸于色情，是導緻男性“不舉”的原因之一。實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治“不舉”的有效措施。
2.提高身體素質：
身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
對于陽痿疾病的預防，專家還表示，飲食調養也是非常受關注的。其飲食療法主要包括：
1. 多吃壯陽食物：
動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;含精氨酸食物，如山藥、銀杏、泥鳅、鳝魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
2. 不必忌口：
民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易“不舉”等，是沒有科學根據的，預防“不舉”不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
以上所說就是中年男人預防陽痿的方法。在生活當中中年男人應該注意自己的情緒，部分男人到了中年，情緒都會發生及大的變化，容易發火、憤怒。所以這也是中年男人容易得陽痿的原因。
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